Покидайте простые рецепты десертов, без добавления сахара и муки.

Пудинг с шоколадом и семенами чиа
Ингредиенты:

миндальное молоко — 360 мл

семена чиа — 60 грамм

какао-порошок — 25 грамм

финики — 6−8 штук

корица — 0,5 чайной ложки

Способ приготовления

Поместите все ингредиенты в блендер. Вместо фиников можно использовать кленовый сироп. Взбивайте до состояния однородной густой массы. Полученную смесь разложите по емкостям (например, в стаканы или вазочки для мороженного), накройте пергаментной бумагой. Оставьте в холодильнике минимум на 2−3 часа. Если вы взялись за готовку вечером, то пудинг можно оставить в холоде до утра. Перед подачей украсьте свежими фруктами.

Брауни с кокосом и ореховой пастой
Сыроедный брауни — отличный вариант для дружеского чаепития, однако он отлично подойдет и для быстрого перекуса посреди рабочего дня. Рецепт не покажется сложным даже новичкам в кулинарии — на приготовление брауни не потребуется больше 30 минут, а испортить его практически невозможно.

Время приготовления — 25 минут.

Ингредиенты:

кокосовая стружка — 170 грамм

ореховая паста кешью — 130 грамм

масло какао — 50 грамм

какао-порошок — 40 грамм

кленовый сироп — 60 мл

ванильный экстракт — 1 чайная ложка

финики — 2−3 штуки

Способ приготовления

Кокосовую стружку поместите в блендер, измельчите до кремового состояния. В небольшой емкости нагрейте какао-масло и соедините с кокосовой массой в блендере. Добавьте ореховую пасту, какао-порошок, кленовый сироп, морскую соль и ваниль. Взбейте смесь до однородного состояния. Финики очистите от косточек, добавьте в блендер и снова перемешайте. Полностью измельчать их не обязательно. Проложите дно формы для выпечки пергаментной бумагой (вам понадобится форма размером 23x13 см) и равномерно выложите в нее полученную смесь при помощи ложки. В случае если она оказалась слишком густой, можно добавить немного кленового сиропа. Украсьте десерт какао-бобами. Накройте форму пергаментной бумагой и поставьте в морозилку на 15−20 минут. Перед подачей на стол разрежьте брауни на порции.

десерт- это не только выпечка и сладости - гугли

самый лучший дессерт -фрукты, орехи, сухофрукты

смузи

..мороженое пломбир полить любым сиропом.. ну просто замечательный десерт...))...

порезать банан, потереть сверху шоколад

Десе́рт (от фр. dessert) — завершающее блюдо стола, предназначенное для получения приятных вкусовых ощущений в конце обеда или ужина, обычно — ͟с͟л͟а͟д͟к͟и͟е͟ деликатесы ͟(͟н͟е͟ ͟ф͟р͟у͟к͟т͟ы͟)͟.
Какие такие сладкие, но без сахара десерты ты хочешь? В большинстве магазинов есть отделы с разными сладостями на сахарозаменителях.

овсяные хлопья обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета. добавить мёд и слив. масло.
когда всё это дело подружится, десерт готов
вкуснее будет, если к хлопьям добавить взбитые сливки

сухофрукты

Мороженое+кефир с мукой (хорошо взбить) Шикарный десерт!