сколько кал. нужно есть в день?

надо 2 раза кал, в день и раз 5 пис,

Зависит от очень многих вещей. Веса, роста, образа жизни, скорости обменных процессов,... в среднем (очень усредненно) - 2500 ккал.

Наш организм за день в среднем справляется с таким количеством пищевых веществ:

Мужчина Женщина
min max min max
Низкий
Белки 96 109 89 102
Жиры 90 103 84 97
Углеводы 382 437 355 410
Ккалории 2800 3200 2600 3000
Средний
Белки 120 154 102 136
Жиры 113 145 96 129
Углеводы 478 615 410 546
Ккалории 3500 4500 3000 4000
Высокий
Белки 154 175 136 158
Жиры 145 177 129 161
Углеводы 615 765 546 695
Ккалории 4500 5500 4000 5000

Как можно больше, чтобы на тра-тра-тра хватило. Фигура будет - за (ш) ебись

немногим больше или меньше (в зависимости от веса) , чем количество которое ты за день сжигаешь....

кал сами ешьте

Столько, сколько тратишь в день

женщинам - около 1500, чтобы сохранить фигуру, мужчинам - 2000

Все зависит от пола и возраста... а еще метаболизма

взрослому человеку 1500, человеку ведущему очень активный образ жизни до 3000.

сколько кала нужно есть? кому как, я вообще не ем

mnogo kala klava,mnogo...

при нынешней физ. нагрузке хватит и 1200.

Таблица дневных норм калорий для человека.

Суточная норма в килокалориях отдельных категорий людей:
Беременные женщины - 3200
Кормящие матери - 3500
Студенты:
мужчины - 3300
женщины - 2800
Спортсмены:
мужчины - 4500 - 5000
женщины - 3500 - 4000
Мужчины, занятые весьма тяжелым физическим трудом - 4500 и более

Суточная норма в калориях детей и подростков (в ккал.) :

Дети
от 6 месяцев до 1 года - 800
от 1 года до 1,5 лет - 1330
1,5 - 3 лет - 1480
3 - 4 лет - 1800
5 - 6 лет - 1990
7 - 10 лет - 2380
11 - 13 лет - 2860

Юноши 14 - 17 лет - 3160

Девушки 14 - 17 лет - 2760

помоему 2000 калорий

сколько кала нужно есть? :))))))))))))

максимально 2000