Не люблю творог,но очень нужен кальций. Есть ли замена этому продукту с таким же содержанием полезного элемента?

Таблетки это всё ерунда. Большое содержание кальция в усваиваемом виде для человеческого организма находится в скорлупе куриных яиц, только должна быть не вареная. Перетираете на кофемолке и используете как добавку к пище или просто ложкой есть.

Кроме кальция в таблетках можно приготовить такое средство. Положить в банку свежие яйца, залить соком лимонов, так, чтоб он их полностью закрывал. Поставить на две недели в тёмное прохладное место-не холодильник. Когда яйца полностью растворятся, залить раствор коньяком или кагором, для консервации и поставить в холодильник. Принимать по чайной ложке три раза в день после еды. Ещё проще скорлупу свежих яйц промолоть в кофемолке и порошок на кончике ножа добавлять в обычную еду.

кальцевит или яичная скорлупа с лимонным соком

кальций в таблетках продается

таблетки

сельдерей. очень вкусно и полезно. Стебель сельдерея, точнее

Глюконат кальция, а из продуктов- рыба.

кальций без фосфора не усваиваеться! са 1:4 фосфор (соотношение из биохимии)
из продуктов - мясо (не кур) , (орехи разные)
таблетки - только с фософром где фосфора в 4 раза больше чем кальция а таких не бывате - а всё остальные таблетки развод на деньги.
Укажите причину недостачи кальция и удалите эту причину .

я тоже его не любила. пока валио не попробовала.
а так кальций д3 никомед. я его принимала

Таблетки попить или уколы можно поколоть, что эффективнее и творога и таблеток!

великое множество продуктов содержит кальций но у вас причина в том, что организм не насыщается этим элементом, значит он зашлакован, проведите очищение организма, а после этого и творог есть не придется т. к. все придет в норму и насыщение необходимыми элементами восстановится, и не еште чипсы, кириешки и т. д., пища должна быть натуральная, а очищение рекомендую провести соками свежевыжатыми.

молоко домашнее литрами пей