SOS!!! Как боретесь с мигренью? Пожалуйста!

Всю жизнь страдаю!
Первым делом нужно, чтобы было тихо и темно. Потом- таблетки. Не всегда, правда, помогает. Последнее средство- горячий компресс на голову.

Мне сеансы иглоукалывания (3р. по 10) очень помогли на долгое время. Потом пробовала мумиё пить месяц, тоже эффект был, опять же на какое-то время. Сейчас вот сходила к остеопату. Оказывается это всё у меня от невроза и естественно ни одна таблетка не помогает, только крапивницу себе заработала, а приступ так и не сняла. Попробуйте на ночь попринимать по 1 табл. Беллатаминал, это мне невропатолог прописывал, помогает. Мексидол курсом, а не во время приступа, попробуйте, тоже вроде легче становится.

Бороться с ней трудно, но у меня получилось.
Сначала, как и все, я пыталась бороться с помощью холодных компрессов, таблеток, натирания висков лимончиком или мятой, и т. д.
Потом мне объяснили, что мигрень можно устранить укреплением сосудов головного мозга. Я начала заниматься йогой. Буквально через месяц-полтора я забыла и про мигрень, и про метеозависимость. Ещё хорошо сосуды укрепляет баня и контрастный душ. Главное не переусердствовать. Можете начать при приёме душа просто обливаться чуть прохладной водой, в том числе и голову.

Так что всё в Ваших руках.

С мигренью не нужно бороться, нужно не болеть.

Для начала, надо найти причину. Мигрень так не появляется, что то стало причиной. Так какая мигрень:
-мигрень с аурой
-без ауры
-офтальмологическая
-Выделяют также ретинальную мигрень (нарушение зрения одного глазом)
-вертеброгенная (шейная)
-менструальная
Важные причины мигрени
При мигрени происходит сосудистая нестабильность в головном мозге, повышенная аггрегация тромбоцитов, дефицит серотонина, пищевые аллергии.
Лицам, страдающим мигренью, необходимы витамины, минералы, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды, пробиотики / пребиотики, клетчатка, ферменты, лекарственные растения и ортомолекулярные комплексы.
-Витамины при мигрени
Витамин С
Витамин В1
Комплекс витаминов группы В
Витамин Е
-Минералы при мигрени
Магний
Сделайте РЭГ
Пейте воду в достаточном количестве.
Первые три дня-тишина, покой.
Чего избегать и опасаться
Спровоцировать приступ мигрени могут различные обстоятельства: стресс, разрядка после эмоциональных переживаний, отрицательные эмоции, изменение погоды, наступление менструации, недосыпан ие или, наоборот, избыточный сон со сновидениями, физические нагрузки.
Опасными могут быть и ряд продуктов: какао, молоко, сыр, орехи, яйца, соевый соус, помидоры, сардины, цитрусовые, красное вино, жирная пища, шоколад.
Факторами риска также могут быть: нерегулярное питание (большие перерывы между приемом пищи) , запоры, алкоголь.
Иногда причиной приступа мигрени могут стать лекарства: пероральные противозачаточные средства, препараты, расширяющие сосуды.
Яркий свет, мелькание телевизора или изображения на компьютере, сильный шум также могут стать «спусковым крючком» мигрени.