Люди помогите!!!!болит нога...

***Если это растяжение, то его быстро и довольно таки эффективно вылечивают тирольцы:
"в эмалированной посуде чуть-чуть подогреть яблочный уксус, чтобы был теплый. Смочить в этом уксусе полотняную салфетку или марлю. Отжать. Одну сторону ее посыпать молотым перцем (не горошком) и
этой стороной положить на больное место. Сверху обернуть старым махровым полотенцем. Через 5-10 минут снять. Спустя некоторое время процедуру повторить. Обычно 2-3 раз бывает достаточно. "
От себя замечу, что я держал салфетку не рекомендованные 5-10 мин, а минут 15-20(а дольше нет
смысла держать, т. к. после испарения яблочного уксуса салфетка становится сухой и не действует) .
+++Преимущество этого метода в том, что не надо накладывать тугую и повязку и ждать, пока спадет
отек, на что обычно уходит 2-3 дня, т. е. излечение растяжения наступает значительно быстрее и мень-
ше возни в процессе лечения. Здоровья вам!!!.

Не выступать. Покой ноге нужен.

Если сильно болит и Вам дорого Ваше здоровье и Вы сильно переживаете - поезжайте и сделайте рентген. Если не соберетесь ехать - гель "Индовазин" ( в составе: индометацин, который снимет воспаление и боль и троксевазин, снимающий отек и припухлость от ушиба) +тугая повязка и покой. Будьте здоровы!!

наверное расстянула тугая повязка а от выступлений если есть возможность откажись могут быть осложнения