мне сказали что у меня очень низкое давление,на пределе.из за этого часто болит голова.чего бы вы мне посоветовали

Первое, с чего надо начинать лечение, - это нормально спать. Сон в пределах 9-11 часов - это жизненная необходимость для всех гипотоников.
Второе. Люди с низким давлением должны уметь правильно вставать с постели после сна. когда очнешься нужно сделать легкую гимнастику (хотя бы ногами и руками активненько подвигать), после сесть и посидеть на кровати пару минут без движения, а только потом вставать!
Третье. Свой день можно начать с чашки кофе (но не более одой за раз), а также полезно утром че-нить пожевать, потому что давление повышают солёные и жирные продукты.
Четвертое. Также можно попробовать настойку лимонника китайского, женьшень, аралия.
Пятое. Нужно хорошо питаться, хотя бы 4 раза в день
Шестое. А ещё было бы не плохо поплавать в свободное время или попрыгать, ну короче активно отдохнуть!!! !

я знаю о чем говорю, потому что у меня такая же проблема когда-то была)))

Возникает вопрос - если у Вас низкое давление, что делать в таких случаях? Прежде всего, необходимо правильно организовать время для работы и для отдыха. Ночной сон должен быть не менее 8 часов. Питание должно быть полноценным, содержать все необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы в сбалансированном соотношении. Поднятие давления возможно также, если утром и в средине дня выпить чашечку крепкого чая или кофе. Среди препаратов наиболее часто используют растительные и биологические нейростимуляторы, к которым относятся пантокрин, экстракт элеутерококка, настойка лимонника, экстракт родиолы, настойка аралии, настойка заманихи.

Добиться стойкой нормализации артериального давления можно при помощи аппарата «Онега» . Применяя его 2-3 раза в день по 15 минут, Вы не только отметите поднятие давления, но и улучшение общего самочувствия. Сон станет более глубоким, повысится память и работоспособность, перестанут беспокоить головные боли, боли в области сердца, одышка и так далее. По утрам Вы будете чувствовать прилив бодрости и хорошего настроения.

Вообще от низкого давления хорошо кофе.

зачем слушать то что здесь напишут - врач нужен - установить причину и лечиться - вот мой ответ

Ну и, что? Не знаешь, чем поднять?.. .
Кофе.... коньяк.... водочка.... мужчина... .
Господи, так просто....

На собственном опыте, кофе конечно хорошо, сок гранатовый хорошо, но вот еще лучше- купи маленькую бутылочку конъяка как только заболела голова открыла сделал глоток, я даже на работу с собой носила пока давление не восстановилось.

настойки семейства аралиевых - аллеулетерокок, женьшень, лимонник
как временное кофе, но лучше к врачу

пить кофе и массажировать голову!

Гранатовый сок, настойка лимонника, настойка женьшеня, каффетин, витамины, железо, гречка.
Нормализуется давление и голова болеть не будет

Сладкий чай, больше сладкого