как уменьшит холестерин в организме?!!!

Прежде всего для снижения холестерина необходимо изменить образ жизни, а именно: перейти на низкохолестериновую диету, избавиться от лишнего веса, начать заниматься спортом.
-----------------------------------------------
В первую очередь сократить потребление продуктов его содержащих в больших количествах. К примеру, яйца. Меньше яиц в рационе! Особенно желтков. Если готовите выпечку, то по возможности, заменяйте желтки белками. Если мясо – то нежирная говядина, а не свинина. Не забывайте тщательно срезать с говядины жир, он ОЧЕНЬ богат холестерином.
-----------------------------------------------
Ешьте много фруктов. Особенно полезны яблоки. Если съедать по два плода каждый день или выпивать по 400мл яблочного сока в течение двух недель, то есть все шансы понизить уровень холестерина. Также весьма полезны: грейпфруты, бобы, овес, кукуруза, чеснок, орехи, авокадо, морковь. В качестве снижающего уровень холестерина средства можно использовать листья одуванчика. Из них можно делать салат.

Съедайте по 2 морковки в день. Очень полезен мед. При готовке подсолнечное масло лучше заменить оливковым.
К здоровому питанию можно добавить лечение травами. Полезны для профилактики и в комплексном лечении атеросклероза: шиповник, кукурузные рыльца, хвощ, боярышник, крушина, мята, пустырник.
Здоровья вам!

Винтернете полно информации
разнообразьте свой стол свежими продуктами, фруктами, овощами, зелёного, жёлтого и красного цвета.
Капусточку, салатики.
А такие продукты, как сыры, жирное мясо, сокращайте.
Желательно делать разгрузочные дни, чтобы вы стройнели. Берем яблочки, запекаем их, внутрь меда капнуть, это же прекрасное блюдо.
И еще я вам покажу интересный рецепт, который способствует тому, что он будет чистить ваши сосуды.
Для этого мы берем головку чеснока, очистить раздавить, залить оливковым маслом, пол стакана. Настоять трое суток, помешивать. Когда масло настоится, мы берем лимон, выдавливаем сок одну ложечку. Выпить ложечку масла, запить его лимонным соком. А можно и смешать, масло с соком. Курс, в течение 30 дней 2-3 раза в день перед едой.

Диета. Аторвастаттин, торвакорд и т. п. Удачи!

Омега 3 убирает лишний холестирин. юочень хорошо чистит сосуды

в первую очередь максимально сократить употребление жирной, острой, копчёной пищи. Можно почистить печень от излишков таковой еды. Ну и налегать на фрукты, овощи, бобовые, злаки - они выводят из организма всякую дрянь.

Нужно есть меньше жирного и соленого