Что делать если долго сидиш за компом и от етого сосуды на глазах лопаютса и зрение падает

При длительной работе за компьютером человек реже моргает. Из-за этого у него высыхает так называемая слезная пленка, покрывающая переднюю поверхность глазного яблока. Это ведет с одной стороны к появлению неприятных ощущений, например чувства "песка" в глазах. По этой же причине снижается и зрение, так как слезная пленка является еще и оптической средой глаза, она помогает фокусировать свет.
А сосуды лопаются оттого, что становятся ломкими.

Учитывая все вышеперечисленное, как офтальмолог рекомендую следующие мероприятия: закапывать перед работой за компьютером капли Хило-Комод, они способствуют сохранению слезной пленки, Кроме того, при работе за компьютером нужно делать перерывы, каждый час по 15 минут. Во время перерыва нужно двигать глазами в разные стороны, а еще переводить взгляд с ближних предметов на дальние в течение 2 минут.

А потом прибавится и такой симптом - сухость глаза. Каждый час перерыв по 15 минут, преимущественно с закрытыми глазами. Ораничить сидение только крайней необходимостью. Гель для глаз - коронерер гель 5% по 1 капле на ночь 2 недели.

одень темный зкран на комп

ПРодаются спец комп очки, они блики отражают, купите их

Если это не работа, то не сиди. Примитивный совет, но зрение дороже. Или очки специальные носи при сидении. Расстояние до экрана откорректируй. Монитор должен быть качественный, дорогой. Тут экономия не нужна.

Если глаза сильно устают, я бы проверила насколько правильно свет падает, хрошо ли отрегулирован монитор. Искуственная слеза хороша, да, но она убирает симптом, а не устраняет причину. А причина, скорее всего. в комплексе - неудачно организованное рабочее место, перенапряжение глаз, недостаток витаминов.

Сейчас нужно думать о том, как сокращать компьютерное время или делать перерывы в работе. Обязательно, как написали выше, нужно давать глазным мышцам расслабиться и изменить положение. Пару минут в час этому стоит уделять, чтобы вошло в привычку - поможет сохранить зрение. Меры первого характера - убрать сухость искуственной слезой и пропить курс витаминов для улучшения зрения. Хило-комод, о котором уже писали, хорошая слезка нового поколения. Из витаминов могу порекомендовать Фокус с черникой и лютеином - сбалансированный комплекс и как раз помогает улучшить кровоснабжение глаза, что вам сейчас и нужно.

У меня когда-то схожие про
Я принимала Фокус. Вполне хорошие витамины, с составом и качеством все ОК.
Но только вам ни одни витамины не помогут, если только их пить и ничего больше не делать с условиями, которые вызывают проблему. Да, где-то витамины подсобят, что-то улучшат, костыль поставят, но если уже проблемы серьезные, то к ним нужно в комплексе подходить. И слеза смягчит на время, а проблемы не уберет.