Как укрепить сосуды (в частности головного мозга), укрепить память?

НЕПРЯМОЙ МАССАЖ ГОЛОВНОГО МОЗГА
Непрямой массаж головного мозга, самое мощное средство восстановления любых расстройств головного мозга. Простукивание головы кулачками или бутылкой с водой называется "непрямой массаж головного мозга". Этой процедуре по эффекту оздоровления головного мозга нет равной в мире. Не одно лекарство, не один препарат не оздоравлевает так мощно и эффективно головной мозг, как непрямой массаж головного мозга.
МЕТОДИКА НЕПРЯМОГО МАССАЖА ГОЛОВНОГО МОЗГА
Кулачками или пол-литровой пластмассовой бутылкой, лучше всего пользоваться бутылкой из-под "Спрайта", бутылку заливают водой, желательно, чтобы в бутылке не было не одного пузырька воздуха, для этого бутылку лучше закрывать пробкой под водой. Постукивание бутылкой осуществляется средней частью бутылки. В день можно провести 5-8-10 процедур простукивания бутылкой с водой или кулачками. Продолжительность одной процедуры и сила выбирается индивидуально. Можно начать с 3-5 минут с умеренной силой. Воздействии на голову простукиванием бутылкой, кулачками проводится со всех сторон и более чаще с той стороны, с которой возникает больше болезненных ощущений. Особое внимание надо обратить на простукивание бутылкой или кулачком по подбородку справа и слева, а также на простукивание по скуловой кости. В оздоровлении головного мозга можно использовать и чих, он способствует оздоровлению головного мозга. Количество чихов можно довести от 10 до 20 раз в сутки. Направлять воздушный поток при чихании желательно через нос. Раздражать слизистую носа удобно ушными палочками или закапывать в нос по 4-5 капель свежего сока алоэ или каланхоэ 3-4 раза в сутки; соки этих растений раздражают слизистую оболочку носа и вызывают многократное чихание. Некоторые могут испытать раздражении слизистой носа перцем или нюхательным табаком.
Как не странно но, оказывается, есть продукты питания, которые также мощно оздоравливают головной мозг. К ним относятся специи со специфическим эффектом, их эфирные масла сильно раздражая своим запахом слизистую носоглотки и околоносовых пазух вызывают мощный поток стимулирующих импульсов в головной мозг, тем самым способствуют оздоровлению его структур, нормализации функций головного мозга. К ним относится всем известная горчица и хрен. Внимание! Людям с болезнями почек и печени, а также при гастрите, колите и язвенной болезни хрен и горчица вообще не рекомендуется.

усилить волю

категория "болезни, лекарства"...
лекарства: кавинтон, ноотропил, пикамилон

травы поменьше и водки тоже - и все отладится

церебрализин в уколах ( церебрализат не берите)

Читать побольше хороших книг и учить стихи

Омега-3,лецитин

почитай про фенотропил

ноотропил принимать но длительно. а вот лучше на консультацию попасть к неврологу либо сурдолгу либо сосудистому хирургу