Остеохондроз... Наиболее эффективные методы лечения. Всем спасибо.

Самый эффективный способ не получить никогда остеохондроз-это никогда не ходить на двух ногах, а бегать как Тузики на четвереньках. Остеохондроз-это наша расплата за прямохождение, его нельзя вылечить, его можно только замедлить.) ) А замедлить его можно гимнастикой, правильным питанием, правильной нагрузкой и отдыхом, и еще ночной разгрукой во время сна ( спать на жестком) . Методы лечения остехондролза в основном сводятся к противовоспалительным препаратым типа ибупрофена ( они же и боль снимают) . Есть группа препаратов улучшающих метаболизм и микроциркуляцию, но эти препараты вспомогательны, намного эффективнее ЛФК и физиотерапия на ранних стадиях остехондроза, а на поздних самый эффективный способ это операция ИМХО.

Озвереть! Особенно диета. Запомните - если хотите успеха, лечите не остеохондроз, а человека с остеохондрозом. Найдите грамотного терпеливого врача.

Лечить:
Иглорефлексотерапия
ЛФК (первые занятия с инструктором)
Лечебный Массаж
Снять боль:
Апликатор Ляпко
Магнитотерапия АЛМАГ-01
Мовалис в/м

Ударно-волновая терапия

Плавание. Лечебная гимнастика.
Мануальная терапия. Найдите хорошего
мануальщика.

Вытяжка, мази и гимнастика.

Диета!,

масаж из меда выбивать ладошками эфективно

Упражнение — борьба с остеохондрозом
Лежа на спине, согните колени. Ноги вместе, ступни на полу. С усилием раздвигайте ноги, как бы преодолевая сопротивление, упирайтесь при этом ногами и разводите колени в сторону. Затем ноги сведите снова вместе. Повторите упражнение 5 раз.
1. По утрам, лежа в постели, возьмитесь за спинку кровати и поднимайте прямые ноги. Начинайте с 10 упражнений, постепенно увеличивая их до 100.
Есть свидетельства людей, которые выполняют это упражнение на протяжении 10-летий и, хотя остеохондроз их больше не беспокоит, занимаются для профилактики.
2. На полу, на диване или кровати с жестким матрацем вставайте на четвереньки, опираясь на предплечье. Спина должна оставаться прямой, или можно чуть ее прогнуть. Голову расслабленно опускайте вниз.
3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно разворачивайте корпус влево, словно бы его закручивая. Правая рука должна находиться под подбородком, левая за спиной. То же самое повторить в правую сторону, поменяв при этом положение рук.
4. Руки опустите на уровень груди или пояса. Попробуйте плавно, медленно выгибать спину, представив себя кошкой. Делайте это из разных положений: лежа, сидя, стоя.
Лечебную гимнастику при остеохондрозе или радикулите надо ввести в систему. Пройдет определенное время, вы почувствуете, что ваши движения стали согласованными, боли прошли, вы в хорошей форме. Лучше всего заниматься по утрам, убивая как бы двух зайцев: утренняя зарядка и профилактика остеохондроза.
Если же появились боли, проводите гимнастику трижды в день. И учтите предупреждение врачей: не бросайте занятия лечебной гимнастикой, как только чувствуете улучшение!
Комплексов очень много, мы нашли в своей подборке некоторые и предлагаем их вам.

Комплекс лечебных упражнений № 1 - остеохондроз
1. Встаньте, положите руки на бедра. Начинайте наклоны головы: вперед, назад, вправо, влево. В каждую сторону надо сделать 10 наклонов головы.
2. Встаньте, руки — на бедрах. Делайте движение тазом: вперед — назад. В каждую сторону — по 10 движений.
3. Вис или полувис на перекладине, которую можно приспособить над дверью (7—10 с) .
4. Опуститесь на колени. Упритесь прямыми руками в пол и сложитесь по принципу перочинного ножа. Вернитесь в исходное положение.
5. Стоя опять же на коленях, упритесь прямыми руками в пол. Прогните спину, насколько это возможно, вверх. Примите исходное положение (15—20 раз) .
6. Ложитесь на спину. Положите руки на согнутые колени и прижмите ноги к животу.