чего сделать можно с грыжей меж позваночной?

В россии кроме операций ничего не посоветуют. А есть много других действенных способов и без опасности навредить. У меня врачь руками выправила позвонки (это многие умеют), а главное упражнения и фиксация правильного положения позвонков. Ищите нормального
мануального хирурга. Один из методов" Dorn method " (в инете найдешь)

лечить.... и не тянуть время.... можно не встать потом на ноги

1.Иглорефлексотерапия.
2.ЛФК (первые занятия с инструктором) .
3.Лечебный Массаж.
4.На время лечения ортопедический корсет (подберет ортопед или специалист в ортопедической аптеке) пока не сформируется правильный мышечный корсет, да и в дальнейшем пригодится.
5.Физиопроцедуры 3 курса минимум
Электрофорез (ежедневно) 20-30 процедур
На плюс (место протрузии, грыжы) : Карипазим (Карипаин) + 7 мл дистиллированной воды + 1 капля Димексида
На минус (бедро ноги, в которую отдают боли) : 2,4% р-р Эуфиллина.
Мовалис в/м ежедневно №10
Мильгамма в/м ч/день №10
Иглорефлексотерапию нельзя ни с чем совмещать, а во время курса электрофореза нежелательны физические нагрузки. О Карипаине тут http://www.caripain.ru/

или ничего или операцию

В официальной медицине не существует эффективных безвредных способов восстановления. Лекарственная терапия приносит временный эффект и сопровождается массой осложнений, операции - не функциональны, не устраняют сам процесс, а также несут большой риск осложнений и требуют длительного восстановительного периода.
Использование натуральных препаратов, усиливающих самовосстанавливающие спосоности организма, физиологично, активизирует собственные защитные силы, способствует постепенному безопасному решению проблемы.
Упражнения, физиотерапия, массаж, иглоукалываения и прочее дадут пользу только в комплексе с организацией правильного питания, восстанавливающего оптимальное значение РН жидкостных сред организма, и содержащего необходимые для питания хрящевой ткани компоненты. Это воздействует на основную причину слабости ткани дисков (закисление) , позволяет её устранить и запустить процесс вспять, т. е. в сторону восстановления. На этом пути излечение, хотя правильнее говорить, восстановление, достижимо. Специалисты очень высокого уровня, работающие в этом направлении есть, большое количество результатов, и с этим опытом целесообразно ознакомиться.

Вопрос об операции - самый последний. Запросите все по болезни инет. Там все есть.

Лечить.

только операция

Лечить!
А вот метод лечения зависит от многих показателей: расположения и направления грыжи, её размеров, какое действие она оказывает на нервную систему, общего состояния организма и т. д. и т. п.
На операционный стол не торопитесь - туда всегда успеете, но обратиться к вертебрологу или мануальному терапевту необходимо.
После щадящей коррекции позвоночника подключите ЛФК, физиопроцедуры, плавание.

Мой друган даже после операции маялся. Сейчас к китайцу ходит, иглы в спину втыкает. Говорит про спину забыл, правда дорогое удовольствие!

Только операция поможет, моя тетка тож мучалась, операцию сделали-вс1ё прекрасно!!!