Посоветуйте, как не нервничать при устном выступлении перед публикой? Чтобы речь не искажалась? Вопрос серьезный

Не пейте таблетки - от них может быть только хуже.
Не волнуйтесь, успокойтесь, не пейте кофе, выспитесь, настройте себя на мысль: "Я знаю лучше их то, о чём говорю. " Направьте взгляд не на публику, не им "в глаза"", а чуть выше их голов - им будет казаться что вы смотрите на них, а вы сможете отвлечься и сконцентрироваться на теме.

Помните, что даже те, кто сегодня с успехом держится "на публике", начинали когда-то с неуверенного выступления.
Успеха!

Из всей публики выберите себе "объект" смотрите на него и делайте доклад как бы обращаясь к нему, так сосредоточитесь и меньше будете обращать внимания на других. А вот в конце выступления окиньте взглядом всех, поблагодарите и улыбнитесь.
Удачи!

Короч, таб. 4-6 анаприлина, которые по 10 мг. Ну или 2-3 которые по 40.Неплохо эту хрень запить 50 г водки или закурить сигареткой. После поделай какие-нибудь физ. упражнения или потанцуй, побесись короч. И все буит ок! Удачи;)

Надо очень хорошо владеть тем материалом, о котором вы собираетесь
рассказывать. Он должен быть очень хорошо отработанный и понятный вам самой. Если вы в нём разбираетесь, то не будете стоять даже перед солидной публикой как глупая кукла. Больше уверенности в собственных силах и всё у вас получиться. А успокаивающие микстуры пить не советую, будете как сомнабула. Ложитесь спать и отдыхайте, а то не сможете завтра сосредоточиться.

Представь что там твои друзья сидят и немного валерианки или пустырника, а таблетками травить организм не нужно

Выпить валерианочки...