все знают что холлестирин гадкая штука.А, вот как его понизить в организме? 6.3 это много?

Правду о холестерине почитайте тут http://www.homeopath.ru/index.php?action=pages&id=10
Норма до 6. А 6.3 нет так уж и много. Поменьше нервничай и всё будет ГУТ!

не есть животные жиры, и не есть жареное. нужны морепродукты вместо мяса

утром каждый день овасяную кашку-результат гарантирован

Попейте "Атероклефит" в каплях, по инструкции, курс - 2-3 месяца. У меня холестерин после такого курса снизился с 8,9 до 5.5. А у Вас сейчас чуть больше нормы.

диета не поможет, можно попринимать липостатики, заняться физической нагрузкой и снижением массы тела, если вы гипертоник, то непременно коррекция давления

прекратите есть яйца и свинину, через недельку будет в норме

предельная норма 5.5 чтобы снизить холестерин нужно больше пить чистой воды, не меньше 1л - 1,5л в ежедневно. Когда человек пьет мало, кровь густеет и забирает воду из всех клеток, а клетки защищая себя от обезвоживания залепляют себя холестерином. когда я пила таблетки на снижение холестерина, то даже ночью вставала от сильной жажды, а потом мне посоветовали прочитать книжку американского врача о воде. Стала пить воду и холестерин сам снизился.

эту норму придумали производителя таблеток, запугали народ страшилками. Холестерин и атероссклеоз разные вещи, поэтому голову себе не забивай. Из холестерина вырабатывается мужской половой гормон, поэтому как его снизить в крови, должен понять сам. не маленький.

многовато, я ела ягоды яблоки, кефир и исключила яйца и мясо на 2 недели