Отчего при быстрой ходьбе/беге начинают болеть/колоть левый/правый бок?

Правый бок начинает колоть или болеть из-за того, что печень начинает активно работать над очисткой крови от молоной кислоты.... она немного увеличивается в размерах и наинает понемногу давить на ребра изнутри... сама по себе печень болеть не может.. а исправить это можно либо постоянными тренировками, либо остановиться и востановить дыхание, но проходит не сразу

Подышите поглубже.
Это недостаток в крови кислорода.

Боль в боку.
Колики или схватки в боку — это острая временная боль, которая вызвана спазмом диафрагмы. Это происходит, когда в диафрагму — мышцу, расположенную между грудью и животом, не поступает столько кислорода, сколько ей нужно.

Боли в правом боку связаны с переполнением печени кровью, а в левом боку — селезенки, а также со слабым развитием дыхательной мускулатуры, которая не обеспечивает должного расширения грудной клетки.

Что делать?

Остановиться. Когда пронзает боль, необходимо перестать делать все, что бы ни делали. Нужно расслабиться, чтобы успокоить сведенные судорогой мышцы.

Надавить в этом месте. "Надавите тремя пальцами на область, где боль сильнее всего, и держите до тех пор, пока она не прекратиться; или также тремя пальцами помассируйте болезненную область. Часто этого бывает достаточно, чтобы боль отпустила", — говорит Давид Балбоа, спортивный психотерапевт и содиректор Центра ходьбы в Нью-Йорке.

Сделать глубокий выдох. После начала растирания сведенной спазмой диафрагму, нужно вдохнуть, затем сложить губы трубочкой и выдыхать воздух так долго, как только можно. Сделать другой вдох и снова выдыхать. Вдохом, за которым следует глубокий выдох, делается внутренний массаж сдавленной мышцы.

У здорового человека покалывание в боку во время бега говорит о нетренированности. В таком случае стоит просто заменить бег на быструю ходьбу.

Можешь сам прочитать всё полностью, там много интересного найдёшь для себя, я так думаю.
h ttp://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=eef00577-6fed-40ec-b64a-febc9849c57f

Это бывает при любой физической нагрузке, особенно после еды. Вырабатываются какие-то кислоты/ферменты.. .
Перед любыми физическими нагрузками лучше не есть часа 4-5 и тогда всё нормально будет.

Жирного есть поменьше

Бегом к врачу

Я тоже думаю это возможно из-за печени..

Почки, не пей и не жри дрянь всякую) ) или асматик... Хотя нет, там бронхи, значит почки) )
3 выхода
1 лечись
2 не пей и не жри дрянь
3 пуля ))