какие продукты полезны для щитовитки? не лекарства.

Больше всего йода содержится в морепродукта (кальмарах, печени трески, крабах, морской рыбе) , морской капусте.

Из растительных продуктов можно выделить хурму, фейхоа, финики, черноплодную рябину и смородину, чернослив, яблоки, вишню, огурцы, картофель, свеклу, морковь, капусту, баклажаны, чеснок, редьку, салат, шпинат, помидоры, лук. Из круп можно отметить гречку, пшено. Достаточное количество йода содержится в мясе, молоке, сыре, твороге, яичном желтке.

Лечебное питание при заболеваниях щитовидной железы направлено на снижение холестерина, уменьшение количества потребляемых жиров и углеводов. Диета способствует нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта. Резко уменьшается количество поваренной соли и суточной нормы жидкости, во избежание отеков. Количество жиров ограничивается десятью-двадцатью процентами от физиологической нормы. Количество углеводов также снижается до трехсот грамм в день. Количество белков должно составлять около семидесяти грамм. Главный упор делается на морепродукты, богатые йодом, рыба морская, кальмары, креветки, крабы, морская капуста, а также овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Замените соль на йодированную. Самый же эффективный способ избежать йодной недостаточности - употребление йодированной пищевой соли. Именно благодаря ей, как считают, предотвращено 12 млн. случаев умственной деградации у детей. Для восполнения недостатка йода в организме такую соль надо постоянно держать в солонке на столе и использовать для приготовления пищи. Однако необходимо помнить, что йодированная соль сохраняет свои целебные свойства только в течение 3-4 месяцев, и, покупая такую соль, следует прежде всего обратить внимание на дату изготовления. А при неправильном хранении, когда соль отсырела (слиплась в комки) или находится в открытой солонке, йод испаряется.
Бывайте чаще на море. Чем дальше местность находится от моря или чем выше она расположена над его уровнем, тем меньше содержание йода - и в земле, и в воде, и в воздухе ...
Кстати, о заболевание щитовидки можно судить даже по произведениям жиивописи. Например, у красивой женщины, изображенной на одном из лучших женских портретов Рубенса «Соломенная шляпка» , заметна приипухлость шеи -- увеличение щитоовидной железы. Те же симптомы можно увидеть и у Андромеды на картине «Персей и ·Андромеда» . Приизнаки заболевания щитовидки видны также и у некоторых людей, изобрааженных на полотнах Рембрандта, Дюрера, Ван-Дейка ...

морская рыба, хурма

грецкий орех, водросли и БАДы ссодержащие йод,

Все, содержащие йод - фейхоа, морская йодированная соль, морская капуста...