Подскажите! Помогите, Я стройная, вес нормальный. Но проблемы со спиной наверно с детства, дело в том что у меня сидячая

Мышцы укрепить. Особенно живота. Чтоб нижняя часть позвоничника не проваливался вперед. А Брюшной пресс держал ее на своем месте.

А вообще можно начать заниматься танцами. Парными дополнительно ну или плаваньем, только регулярно.

Обратитесь к врачу. Он вам расскажет о всех способах лечения.

Добавь в рацион! Уксус яблочный селеносодержащий.
Состав: Яблочный уксус натуральный, микроэлементы: железо, магний, медь, никель, селен (10 мг)
Действие: Яблочный уксус селенизированный входит в состав важнейшего фермента глутатаонперексидазы, который активизирует работу антиоксидантной системы, противоопухолевого иммунитета, обмен веществ в тканях, печени, предупреждает развитие катаракты хрусталика глаза. Достаточное количество селена и селеносодержащих ферментов в тканях обеспечивает здоровье сердечной мышцы, почек, способствует росту и развитию тканей и омоложению организма в целом.
Рекомендуется:
- При анемии и лейкозах.
- При беременности и вскармливании.
- При бронхиальной астме и заболевании легких.
- При восстановлении после инсульта, нарушении мозгового кровообращения.
-При ишемической болезни сердца, инфаркте миокарда и гипертонии.
- При лучевой болезни.
- При остеохондрозе и артрозах, при полиартрите и ревматизме.
- Для ускорения восстановления при травмах и переломах костей.
- При заболеваниях почек, почечно-каменной болезни, полиневрите.
-При болезнях печени и желчного пузыря.
- Для предупреждения преждевременного старения.
- При заболеваниях щитовидной железы, эндемическом зобе.
Способ применения:

Встаете возле стены. Плечами упираетесь в стену, И так 10 мин. Каждое утричко и вы будете бодрой и спина не будет сутулой.

Лёля здравствуй. Позвонок дело очень серьёзное. Есть гимнастика Норбекова 15 мин вдень посвяти. Но ты успела уже уити от нормы. Дома на дверных косяках поставь раздвижную перекладину их плоно продаются в спорт. магазинах. Повисни на руках и очень плавно раскручиваися без резких движении. Пока делай вот это. Неоткладываи. Что такая стала может быть и не позвангочник. Это последствие более глубоких процесов в организме.