Сломана нога. Подскажите какой кальций пить, чтоб быстрее зажила?

Есть конечно раскрученая тема - кальций Д3 - но если честно этот препарат больше работает на регулирование обмена кальция и фосфора в организме, чем на рост тканей. Кости то ломаются не от того что обмен нарушается, а от того что кальций вымывается из за нурушения водно-солевого обмена и падает плотность костной ткани, а уж потом как следствие обмен кальция, который кстати не основной в организме.. .
Так что лучший способ - наладить водно-солевой обмен (пьем воду не менее 2 л) и чтобы поддерживать плотность костной ткани в норме необходимо употреблять кальций, но кальций очень плохо усваивается организмом и это целая проблема - кальциевый обмен и тд... Но известно, что для того чтобы усваивался кальций. лучше всего его употреблять вместе с магнием в ракурсе два к одному, тогда заметно улучшается усвоение кальция... Так же, для еще более эффективного усвоения нужен фосфор и витамин Д... Эффект более 90% усвоения обеспечивается одновременным приемом всех четырех компонентов, причем сейчас есть препараты, содержащие все элементы+кальций в более удобоваримой для организме форме цитрата кальция. И костная ткань очень хорошо поддерживается, ее плотность и профилактика переломов, остеопорозов, состояния кожи, волос и тд... Так что вот такая формула ...пишите...

Мой муж конечно не ногу ломал а ключицу и лопатку, но лучше всего пить КАЛЬЦИЙ Д 3 НИКОМЕД

кальцемин

кальций Дтри

Миакальцик. От цены можно упасть в обморок, но это лучшее, что мне известно из этой группы.

Пока еще можешь поэкспериментировать. Ведь после 30-ти кальций ВООБЩЕ не усваивается...

Кальций дз никомед, хотя я ничего не пила и все нормально сраслось и быстро.
а вообще лучше творог есть сыр и др. молочные продукты.