Стал переутомляться, что нужно принимать, чтоб всё было в порядке?

Весенняя депрессия - перестройка организма. Очень важно ловить каждый луч утреннего солнца - спать по утрам подолгу в этом случае - только ухудшать свое состояние. Лучше пораньше ложиться. Очень важно правильное питание: поменьше синтетической пищи, молочных продуктов (каши на молоке, кефир и йогурт) . Как можно больше свежей листовой зелени, причем предпочтение отдавать свежевыращенной петрушке - а не заморским травам или фруктам. Если хорошо переносите острое – ешьте горчицу, хрен, добавляйте в пищу красный перец. На завтрак не ешьте углеводы – только легкую белковую пищу (омлет, напр. ) Утром и днем вдыхайте эфирное масло розмарина (можно поставить флакон на рабочий стол) . На ночь – несколько капель масла грейпфрута или лаванды на подушку. Если хорошо переносите травы, то попробуйте 1-2 р/день пить аптечный очищающий чай «Тибетский» или «Опалиховский» . Хорошо действует имбирный чай.

белок, биодобавки, витамины...

А может ну ее на фиг, такую работу)))))

Попейте витамины, сейчас весна, наш организм испытывает очередной авитаминоз. Ну и высыпайтесь, и поменьше проводить времени возле компа, он тоже очень утомляет.

Попей витаминки. Лично я принимал Супрадин. Заодно помогает от разных видов простуд.

сон очень важен! есть нормально, фрукты обязательно. и Йога))

БАДы (лучше российские, например компании ННПЦТО) , полноценный отдых (в т. ч. сон) , правильное питание = и всё в полном порядке!

спать нужно больше