Проблемы с дефекацией

Необходимо стимулировать работу кишечника.. . Можно считать универсальным средством массаж мизинцев. Большим и указательным пальцами правой руки охватываете мизинец левой руки таким образом, что большой палец оказывается с внутренней стороны, а указательный с внешней стороны. Массажные движения начинаете от кончика мизинца и по всей его длине. Затем начинаете массировать мизинец правой руки. Массаж проводится по 30 секунд попеременно. Общая процедура массажа зависит от того как будет реагировать организм. Он может откликнуться, например, и после трёх минут массажа каждого пальца.

И всё же Вам необходимо обратиться к врачу.

А спросите, что он ест.. . И поймёте, что из такого "дерьма" дерьма не слепишь.
Пусть просто пересмотрит своё отношение к питанию...

Биокефир на ночь.

Не лечитесь по инету! надо обязательно обследоваться и искать причину запоров, это совсем не безобидная проблема, бесконтрольный приём слабительных только усугубляет проблему.

Запор: Каждое утро натощак выпивать стакан горячей воды. Но надо набраться терпения и выпивать именно КАЖДОЕ утро. Результат не ждите назавтра. Наберитесь терпения. За месяц все наладится. Потом лечение не прекращайте, продолжайте пить. Кроме того, в течение дня надо пить достаточно воды - около 2 литров в день. Можно еще утром в горячую воду добавлять ломтик лимона и пол чайной ложечки меда. Это дает хорошее очищение

Самое первое -это гастроэнтеролог, сделать гастроскопию, проверить кислотность желудка.... чем выше кислотность, тем более выше вероятность к возникновению запоров.... далее применение препаратов улучшающих пищеварение-мезим (панкреатин) , сделать УЗИ желчного пузыря, при холециститах частые запоры.... далее сам по себе Колит, который самый опасный признак запоров, так что без помощи врача вам не обойтись!

нормализовать микрофлору кишечника, а до этого сходить все таки к врачу, из-за чего запор.

Кефир (только СВЕЖИЙ) или ряженка. Ежедневно.

сдать анализ в институте габричевского, выяснить чего не хватает и пропить бактерии

Нормализовать микрофлору кишечника. Линекс, Лактон длительным курсом. Подруге помогло. Слабительное не выход.

На ночь стакан кефира с ст. л. растительного масла. Утром на тощак стакан теплой воды, спустя 20 мин. яблоко или киви потом завтрак.

Во-первых - режим!! !
Как ни банально. .
Потом - еда - очень важно что и КОГДА мы едим,
если причина не носит системных нарушений в организме, то все нормализуется, без медикаментов, банальный стакан теплой воды натощак может быть провокацией к желаемым действиям. .

Будьте здоровы!!!

Сдать кровь, проверить нет ли лямблий и (или) глистов. Почистить протоки желчного пузыря, печень. Вылечить дисбактериоз и не баловаться больше антибиотиками.

На ночь столовую ложку падсолнечного масла, с утра стакан вады можно с лимонным соком лечь на спину и надувать и расслаблять живот, поглаживая рукой вокуруг пупка по часовой стрелке на расстоянии в 4 пальца от пупка пока не наступят позывы к дефикации