Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь хорошие витамины для волос, ногтей и зубов???

мне Мерц нравится

Самое основное средство-укрепляй ПОЧКИ. Это ведь под их контролем и
волосы, и зубы, и ногти, а также кости и вся женская половая сфера.

Фитококтейль "Кальцироз".
(продукт, направленный на нормализацию обмена веществ)
Состав: морковь, яблоко, сельдерей, молочный кальций.
Пищевая ценность в 100 г продукта: углеводы - 45 г, белки - 5 г, жиры - 2 г.
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 152,8 ккал.
Содержание пищевых волокон в 100 г продукта: 18 г.
Морковь (корнеплоды) оказывает общеукрепляющее, противовоспалительное, ранозаживляющее, легкое мочегонное действие. А также активирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы; регулирует углеводный, жировой обмен, способствует эпителизации тканей. Применяется в качестве витаминного средства при лечении или профилактике А-гиповитаминоза, особенно при тех заболеваниях, когда возникает необходимость усилить защитные механизмы организма больного. Яблоко (плоды) является общеукрепляющим и витаминным средством, оно стимулирует вялое пищеварение, действует как мягкое слабительное, увеличивает выделение мочи и желчи, уменьшает отеки.
Яблоки обладают противомикробным, противогнилостным, и противовоспалительным свойствами. Пектины яблок нейтрализуют и выводят из организма токсические вещества, холестерин, соли тяжелых металлов, препятствуют камнеобразованию при оксалатных камнях в почках. Яблоки уменьшают всасывание жиров.
Сельдерей (листья) стимулирует пищеварение, уменьшает газообразование в кишечнике, оказывает легкое мочегонное и слабительное действие, регулирует обменные процессы при подагре, ревматизме, является "кровоочистительным" средством при крапивнице, лишаях, угревой сыпи и других болезнях кожи. Сельдерей улучшает водно-солевой обмен и оказывает положительное действие при ожирении.
Кальций - самый распространенный минерал в организме. 90% кальция находится в зубах и костях. Кальций - важнейший элемент, поддерживающий нервную и сердечно-сосудистую системы, структуру гормонов и нормальную свертываемость крови.
Дефицит кальция в организме проявляется раздражительностью, быстрой утомляемостью, болями в костях, мышцах, развитием остеопороза, артроза, остеохондроза. При недостатке кальция в организме волосы становятся тусклыми, ломкими, тонкими, ногти и зубы начинают "крошиться". Медицинские исследования показали, что применение в питании добавок с кальцием восстанавливает прочность костей, особенно если кальций сбалансирован минералами, которые увеличивают всасываемость и максимальное использование этого элемента в организме. Поэтому в нашей формуле кальций содержится в комплексе с морковью, сельдереем и яблоком.
Показания к применению:
•помогает организму противостоять стрессу, депрессии, усталости,
•благотворно влияет на кожу (при аллергических поражениях, угревой сыпи) , волосы (придает блеск, препятствует выпадению) , восстанавливает ногтевую пластину при повышенной ломкости,
•оказывает поддержку костной ткани, укрепляет кости скелета, снижает риск развития остеопороза,
•используется в комплексной программе по снижению веса.
Дозировка: в качестве диетической добавки по 1 порции 3 раза в день перед едой или во время еды.

недавно прочла о пользе желатина для волос и ногтей, как в виде масок, так и для приема во внутрь.

Перфектил - лидер в Европе. Сама, правда, ещё не пробовала:)

кальций хавай

Много витаминов пропивала, но выбор сделала в пользу кальций Д3 Никомед. И волосы, и ногти, и зубки после курса выглядят на много лучше.