Как вылечить железо-дефицитную анемию ? Только без таблеток чтоб. Что кушать знаю, продукты не помогают

Лечение ЖДА направлено на восполнение дефицита железа. Добиться этого только с помощью диеты невозможно. Усвоение железа из пищевых продуктов ограничено. Современные препараты железа усваиваются в десятки раз лучше. Однако диета должна быть одной из составляющих в лечении ЖДА. Имейте в виду, что из злаков, овощей, фруктов, клубневых и бобовых железо всасывается плохо. Яблоки, гранат и соки также не способствуют устранению ЖДА. С мясными продуктами все намного сложнее. Например, в печени содержится железа в 3 раза больше, чем в мясе, но усваивается оно значительно хуже. Поэтому включать в рацион печень для устранения дефицита железа нецелесообразно. Полезнее есть говядину, говяжий язык, мясо кролика. Полезно также после приема пищи, богатой железом, выпивать стакан апельсинового сока, при этом количество усвоенного железа может увеличиться вдвое. Улучшает усвоение железа и фруктоза, которая в достаточном количестве содержится в меде. Лучше всего использовать тёмные сорта меда, т. к. они более богаты полезными микроэлементами.
Правильная диета позволяет покрыть потребность организма в железе, но не устраняет его дефицит. Медикаментозное лечение анемии назначает врач. Попадая в организм с пищей, железо проделывает долгое путешествие по желудочно-кишечному тракту, печени, селезенке и костному мозгу. Сбой в работе каждого из этих органов может привести к ухудшению всасывания железа в кровь. Лечение не должно прекращаться после нормализации уровня гемоглобина, так как первоначальное повышение гемоглобина является временным, компенсаторным, наряду с одновременным снижением его запасов в "депо".

Нужно найти причину.
1. Обследовать желудок (гастрит, язва)
2.Осмотреться вокруг, может условия работы связаны с токсинами.
3.Исследовать функцию костного мозга самому-невозможно. Делайте выводы.
4. Дефицит витаминов В12 и фолиевой кислоты.
5Некоторые опухоли.
И многое, многое другое. Ну. не разберётесь вы сами!

Ок помогают, потому что уменьшают потерю крови при месячных. Лично мне говядины и Ярины достаточно чтобы поддерживать уровень гемоглобина в норме. Еще гино-традиферон пила, тоже нормально вроде. Вообще если изменение питания вам так не помогает, следует провериться. Причина может быть не в недостаточном потреблении железа, а в других заболеваниях. От язв до гельминтов.

Гранаты, треска, яблоки, красное мясо.
А чем таблетки плохи: феррум-лекс-железо в чистом виде.

по моему опыту без таблеток обойтись не получается. из натурального, железо лучше всего усваивается из минеральной воды "Полюстрово", еще очень полезно пить кагор три раза в день перед едой по 30-40 г. кроме того, железо не усваивается при недостатке фолиевой кислоты и витамина С, поэтому ту же гречку с печенкой надо запивать, например, апельсиновым соком

к гематологу

Диетотерапия должна сочетатся с базовой фармакотерапией. Существует пособие, совместная разработка ГУ НИИ питания РАМН, Московской мед. академии им. Сеченова, Санкт-Петербургской мед. академии им. Мечникова, называется "Методические рекомендации по применению БАД к пище "VISION..." для оптимизации рациона питания и поддержания здоровья человека", где на стр. 20 предложена схема применения БАД в составе диетотерапии для этой болезни. Наберите в поисковике, ознакомьтесь. Без "таблеток" у вас вряд ли получится. Удачи!

Потому продукты и не помогают, что надо знать причину, а лечится препаратами железа.

иногда не хватает витаминов группы В. Ну и может банально, но паразитоз. Одна аскарида, например, выпивает до 40 мл крови в сутки. Как тут поднимешь гемоглобин?
Но как без таблеток? Можно конечно если правильно подобрать. Лучше железо в хелатной форме для лучшего усвоения

тотема

самый простой и действующий метод : в течение месяца пить Кагор 3 раза в день рюмочку перед едой.
Моей маме помогло, мне помогло.... и вам поможет.

Да кушайте побольше, гуляйте и спите) Меня мама так лечила)

надо провериться у гинеколога. . при некоторых женских болезнях железо просто не усваивается организмом..

Кушать что-то определенное абсолютно бесполезно. Знаю по себе, уровень гемоглобина с рождения колеблется с 64 до 80 %. Без таблеток и уколов не фига не получится. Да и они помогают максимум на месяц. Теперь у меня гемоглобин 102%, после того как стала принимать "Регулон"- противозачаточные таблетки. Я даже умудрилась пройти мед. комиссию и поступить на службу в ОВД.

Феррум-Лек, гречка, мясо, гранаты

Если Вы действительно готовы переварить нужную информацию, маякните!