От чего отекают ноги? и как с этим броться?

Для предотвращения отеков и тяжести в ногах необходимо регулярно выполнять комплекс несложных упражнений:

поставьте правую ступню на левую и поднимите как можно выше носок левой, затем правой ноги;

* встаньте на носочки и постойте так несколько секунд;
* перемещайте вес тела с пятки на носок, с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот;
* сделайте 5-10 легких прыжков на цыпочках;
* сидя на стуле, поднимите ноги и делайте круговые движения ступнями;
* согните пальцы ног вниз, а затем резко разогните их вверх.

Очень помогает в борьбе с отеками ног применение специальных мазей - троксевазина, гепариновой мази, эссавен геля, лиотона и др. Содержащиеся в них рутин и гепарин укрепляют капиллярную систему.

обследовать почечную деятельность. Похоже, что проблема кроется в почках.

воды много не пью.... иногда отеки получаются именно из-за того что воды не пьем. а вот жидкости употребляем много-чай, кофе, соки и так далее.
может быть связано с плохой работой почек или с сердечн. недостат. надо врачу показаться сейчас а не тогда когда поздно будет. надо время найти

Не тяните, идите к врачу! Я тоже тянула и не шла, оказался порок, еще и почки не справляются. Времени всегда будет не хватать, так что поспешите и один день посвятите своему здоровью, пока Вы молодая надо беречь себя! Пусть Бог благословит Вас и исцелит!!!

Сердечная недостаточность обычно. Это к врачам!

Воду пить!!!! Это наоборот признак клеточногообезвоживания! Есть многоОвощей! Прямую кишку опорожнять 2 раза вдень, а не раз в 2 дня! Пить очишенную воду, а не чай, кофе, капучино... и.. т... д.. Воды 30 гр на кг веса -мелкими глотками
попивать!!!!

не знаю, сам страдаю, рецепты скрывают ...

может анемия, не хватает железа? к врачу терапевту сходи на прием