Отекает нога. Что делать?

Что делать, если отекают и болят ноги?
Существует масса полезных привычек и натуральных методов лечения. И первое на что стоит обратить внимание - это образ вашей жизни.

Пересмотрите привычки своего питания . Откажитесь от продуктов, повышающих уровень холестерина в крови, сильных специй и соли.

Избегайте гиподинамии. Займитесь аквааэробикой, катайтесь на велосипеде или просто гуляйте по 30 минут в день.

Прекратите курить. Табак разрушает коллаген, который является основной частью структуры стенок сосудов. Он приводит к их затвердению, и кровоток становится более медленным.

Правильно подбирайте одежду. Тесные колготки, носки и туфли затрудняют кровоток, и к вечеру ваши ноги отекают и болят.

Давайте своим ногам отдых. При любом удобном случае поднимайте ноги вверх. Если вы лежите, положите под стопы пару подушек. Если вы сидите, положите ноги на соседний стул.

Летом ноги отекают и болят сильнее, поэтому в жаркую погоду делайте несколько раз в день ванночки с холодной водой.

Следите за весом. Излишний вес способствует застою крови в сосудах.

Носите эластичные чулки. Давление, производимое сжимающим чулком, приходится на верхнюю часть щиколоток; постепенно оно ослабевает по направлению снизу вверх, кровь начинает течь быстрее, способствуя устранению ее застоя. Большинству людей, у которых отекают ноги следует использовать легкие и суперлегкие сжимающие чулки. Чулки с сильным сжатием можно применять только по назначению врача. Приобрести их можно в аптеке.

Уделите несколько раз в день по несколько минут следующим упражнениям.

Дополните свое питание препаратами, содержащими микроэлементы:
- Марганец является важным веществом для хорошей свертываемости крови.
- Кобальт в сочетании с марганцем облегчает ощущение тяжести в ногах.
- Йод. При его дефиците наблюдается замедление кровообращения.

идти к врачу, на рентген, сдать анализы

работать ногой и не нагружать позвночник, если нога не будет работать то она будет текать, прост в твоем слуае она делает это слишком быстро. а лучше обратись к невропотологу

Сделайте МРТ повторно. Возможен рецидив грыжы. Полечитесь у невропатолога еще. Если эффекта не будет, поищите в своем городе практикующего биорезонансного терапевта.
Желаю успехов и терпения!