что делать если сильно болят глаза когда долго сижу за компьютером

очки в дырочку, говорят помогают!

самое простое-закапайте Визин!

В первую очередь - менять монитор (от хорошего ЖК-экрана с высоким разрешением и светодиодной подсветкой глаза утомляются намного меньше) . Чем меньше размер единичного пиксела на мониторе, тем меньше его зернистость, а чем меньше зернистость - тем меньше зрительное напряжение при распознавании текста и образов.

причина может быть в мониторе, глаза слабые, большое кол-во времени проводите за компом. Ограничьте времяпровождение за компом. Лекарство поможет (визин), но не решит проблемы. Прочитал Ваши вопросы и советую больше времени проводить на природе и визит к врачам неминуем.

Есть специальная гимнастка для глаз. Поищите упражнения в интернете. Там точно есть, я от туда брала. А еще любой окулист может их подсказать. Игра в бильярд является хорошей гимнастикой для глаз

Заваркой крепкого чая закапать

Да, купить очки с нулевыми диоптриями. Я тоже хочу такие купить.

После работы за компом 30-45 минут подойдите к окну и минут пять смотрите вдаль, сделайте простую гимнастику глаз. Мне помогает.

1.Срочно отойдите от компьютера
2.Возьмите лук чеснок перец разтолчите всё это в тубе.
3Срочно намажьте полученной массочкой экран компьютера
4.спустя 2 часа смойте и пользуйтесь компом
5.И так каждый день

восемь часов за компьютером – тяжелая работа для глаз, однако «молоко за вредность» тут не поможет.
Для поддержки зрения вам, в первую очередь, понадобятся бета-каротин, витамин В2, цинк, селен, но особенно эффективным признаны лютеин и антоцианы черники.
Лютеин содержится в сетчатке глаза и призван защищать ее от повреждений и старения. Если его в глазной ткани достаточно, то подобно солнцезащитным очкам он отражает вредоносную голубую часть спектра светового потока, нейтрализует ее разрушающее воздействие, если какая-то часть лучей все же проникла в уязвимые структуры сетчатки, и одновременно связывает свободные радикалы. Лютеин присутствует в шпинате, сладком перце, яичном желтке, киви, сельдерее.. . Офтальмологи советуют ежедневно потреблять с пищей минимум 5 мг лютеина, а для тех, кто испытывает повышенную нагрузку на зрение, 9 мг.
Антоцианы – основные активные компоненты ягод черники – также оказывают мощный антиоксидантный эффект, нейтрализуя действие свободных радикалов. Они защищают сосуды, стимулируют синтез и регенерацию зрительного пигмента родопсина, тем самым способствуя повышению остроты зрения и его адаптации к искусственному освещению.
Попав в организм человека, антоцианы ускоряют процесс обновления сетчатки, снижают усталость глаз, обеспечивают полноценное снабжение кровью зрительных клеток и нервных окончаний, без чего качественная обработка зрительных сигналов в головном мозге будет затруднена.
Эффективные антиокислители – витамины А, В, Е, цинк и селен – в свою очередь, защищают клеточные мембраны сосудов, отвечающих за кровоснабжение глаз, и улучшают нервную проводимость.
Вопрос, однако, в том, как обеспечить организм тем же лютеином и антоцианами. Из свежих продуктов – затруднительно. Для получения суточной нормы лютеина и антоцианов придется каждый день съедать, скажем, полкило перца и 3 килограмма черники. Не каждому это под силу.

Пользоваться компьютерными очками, можно попробовать глазные капли "Альбуцид", ну, наверное, и за компом поменьше сидеть, жалко же глаза.

купить специальные очки! такие есть!

Пора завязывать с компом

delaite vsyakie uprajnenie

Нужно соблюдать правила работы за компьютером, а именно:

- Компьютер должен быть удален от глаз хотя бы на расстояние вытянутой руки. Оптимально - 70 см.

- смотря прямо, вы должны видеть верхний край монитора

- освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора

- с экрана монитора нужно регулярно стирать отпечатки пальцев, пыль и т. д.

- без перерыва работать можно не более двух часов

- каждые 20 - 30 минут нужно отдыхать, отвернувшись от монитора (хотя бы на несколько минут)