Я постоянно думаю о том, что всегда надо дышать

Это неправда. Вы, видимо опасаетесь перестать дышать? Этого не произойдёт. если вы здоровы. Дыхание-единственный у нас процесс, который регулируется и автоматически и произвольно. Т. е. можно прозвольно изменить глубину и частоту дыхания и даже задержать его. А вот остановить его-не удасться. Хотите попробовать-начните прямо сейчас.

А Вы попробуйте занять голову чем-нибудь полезным, когда идёте. Я, например, повторяю те стихи и поэмы, которые учила наизусть. Это делает и дорогу короче (не замечаешь, как проходит время) , и отвлекает от навязчивых мыслей. Ведь если Вы не будете думать о дыханить, дышать-то не перестанете. Ещё интересное занятие - складывать, умножать и пр. цифры на номерах встречных и обгоняющих машин.

Хочется ответить анекдотом. "Шел ежик по лесу, забыл как дышать и умер... ".Дыхание процесс непроизвольный, автоматический. Поэтому следи за ним или не следи, а дышать будешь, если у тебя не агонирующее коматозное состояние.

Только к психотерапевту

Все постоянно дышим - это "обыденно", дышать естественно. Человек просто живет и "дышит". Но если кто постоянно испытывает проблемы с "дыханием", то естественны и понятны будут его пожелания все "желаю Вам дышать"
Аналогично, если у кого по жизни постоянный недостаток чего-то, возможно СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ, БОГАТСТВА - он "озабочен".

Вам поможет толковый психотерапевт

А ты не думай, а просто дыши.

не дыши

Дышать не надо, а можно