Как прекратить постоянно думать о плохом?

Когда мне было лет 15, я из дома убегал на улицу, чтобы не слышать мамины страдания. От рака она совсем отощала, была почти как скелет и всё время громко стонала от боли. Помню, как я ходил по летним улицам и без слов возмущался, что за жизнь такая.

А потом ее не стало. В течение примерно одного года я вспоминал ее смерть со слезами, когда меня в школе спрашивали, как поживает мама. Потом эта реакция перестала быть такой эмоциональной: я излагал происшедшее как сухой факт.

Возможно, мне было легче это пережить, потому что за мамой в годы ее болезни ухаживали в основном другие люди. То есть я не вложил в это дело уйму сил, чтобы теперь страдать из-за того, что всё было напрасно. Я просто хотел спокойно жить.

займи время позитивными мыслями, роди ребенка

Юль Юль!
Сочувствую Вам всей душой.
Мой совет, может быть, покажется Вам неадекватным.
Однако, рискну.
Побывайте в храме, поговорите с батюшкой.
Он сможет Вам помочь.

сочувствую, рассказать психотерапевту, что не очень помогает, может вам какое то средство не подходит, насколько я знаю, очень важно подобрать именно то, что вам подойдет, т. к. универсальных средств нет. Так же направить энергию в спорт, только активный, где нет времени монотонно что то делать и сидеть в своей голове и думать о плохом.

Переключиться на хорошее, найти новое хобби

в Боге покой

1. Позитив несмотря ни на что. Нет такой ситуации, в которой позитивное мышление было бы лишним.
2. От любой проблемы отталкивайтесь по принципу "написание хорошей истории". Проще говоря, жизнь как книга, и то, как вы ее напишите будет зависит то, от какого прошлого вы будете отталкиваться, чтобы строить будущее. Чем более толковое, позитивное и правильное прошлое - тем более толковей будет ваше будущее. Это как история переписки с каким-то человеком...

Выровняется, как нибудь, плевать станет

Советую изучить ролики Алексея Красикова

https://www.youtube.com/watch?v=d7gh7dEszdw

блин, постарайтесь больше времени проводить с ребенком. Я вас понимаю, тоже терял близкого человека. Но я бы вам посоветовал к психологу.