Какие витамины лучше пить? Можно ли пить комплексные витамины( компливит и т. д.)??

Вопрос какие-СИНТЕТИЧЕСКИЕ ИЛИ НАТУРАЛЬНЫЕ?
Синтетические витамины могут вызвать токсические реакции, в то время, как натуральные витамины, даже в больших дозировках, этого не вызывают.
Химический анализ как синтетических, так и натуральных витаминов может быть одинаковым, но... .
Синтетический витамин С - это только один из изомеров аскорбиновой кислоты и ничего больше.
Натуральный витамин С содержит биофлавоноиды и целый комплекс витамина С.
Натуральный витамин Е включает в себя все токоферолы, а не только альфа-токоферол, являющимся одним из 8-и токоферолов.
Разница между органическим и неорганическим - это тоже самое, что и разница между синтетическим и натуральным.
Минеральные вещества, однако, являются неорганическими соединениями, они не содержат углерода. Но существуют органическая форма железа - глюконат железа, пептонат железа, цитрат железа. Сульфат железа, с другой стороны, является неорганической формой железа.

По материалом книги "Экология питания. Витамины, минералы, биологически активные вещества"
В. ВАЛИЦЗЯН

я принимаю Супрадин-очень хорошие витаминки

Я пью, пока не умер

Витамины как раз лучше комплексно и пить. Бывают противопоказания,,,, для этого лучше всего конечно с врачём переговорить, а так вообщем и целом в аптеке всё расскажут.

Витамины лучше не пить, а есть=)) Стараться получать все необходимые вещества в пише!
(Это не трудно, изучить что в чем. . и наблюдать за тем что употрбляешь)
Например лимоны - витамин С; яблоки - железо; авокадо - Е, А, ;йод есть в суши=))) (нори) ну и т. п.
А если все таки пить витамины собрались, то сначала сделайте анализ крови на выявление недостающих элементах в вашем организме, а уж потом решать что, сколько и как принимать.
(Во время беременности делала 3 раза и витамины стала пить только в последние 3 месяца, так все в порядке было)