Какие витамины вы пьете?

Сейчас увеличила дозу приёма аскорбиновой кислоты (витамин С), в
жаркий период всегда так делаю, уже за последние полгода иммунитет укрепился существенно, можете и аскорбинку принимать, наряду с ней и некоторые другие витамины, такие как А И Б, и некоторые противовирусные препараты в качестве профилактики, htfkmyj gjvjuftn///////

мы все семьей пьем свеже выжатые соки (яблоки, морковь и свекла) мои мальчики с утра по стакану и на работу
красота и ни накой химии

Обычную аскорбинку нужно пить горстями, чтобы был эффект, а этого делать нельзя. Мне когда-то доктор посоветовал принимать шипучие таблетки витамина С. Не все витаминные комплексы эффективны. Мне больше нравятся Витрум, Центрум, но нужно смотреть на упаковку, какие потребности и кого они удовлетворяют: есть для пожилых, беременных, детей, преимущественно для укрепления имунной системы, нервной и т. д.

Лучше есть - взять по 100 грамм : лимон, орехи грецкие, мед, изюм, курага - измеличить в блендере или мясорубке и по 1ч. л. утром и вечером.

Защитная формула от компании NSP
* Стимулирует работу иммунной системы, способствует профилактике инфекционных заболеваний
* Обладает сильным антиоксидантным действием
* Повышает работоспособность и выносливость организма
Сопротивляемость инфекциям, поддержание внутренней гармонии и физиологического баланса всего организма (гомеостаза) , профилактика старения и онкологических заболеваний - вот неполный перечень функций, выполняемых нашей иммунной системой. Но под действием перенесенных заболеваний и стрессов, неблагоприятных факторов окружающей среды, неправильного питания иммунная система истощается и дает сбои, и человек становится беззащитным перед многими подстерегающими его опасностями. Вот почему современному человеку необходимо постоянно включать в свой рацион питания продукты, поддерживающие и стимулирующие защитную функцию организма.
Биологически активная добавка к пище Defense Maintenance от NSP содержит специально подобранный спектр витаминов - антиоксидантов (А, С и Е) , минералов (цинк, селен) и целебных растений, восстанавливающих и укрепляющих иммунитет, позволяющих отдалить процесс старения.
Витамин А способствует усилению иммунной защиты дыхательного и пищеварительного тракта, кожи, глаз и других органов, которые первыми страдают от возбудителей инфекции.
Витамин С активизирует выработку антител, лизоцима и интерферона, которые противодействуют инфекции, уничтожая бактерии и вирусы.
Кроме того, витамин С в сочетании с биофлавоноидами, обеспечивает структурную целостность стенок капилляров и оптимальную структуризацию соединительной ткани, в том числе околоклеточного пространства, что ограничивает транслокацию микроорганизмов.
Добавка содержит цинк и селен, благотворно влияющие на иммунную систему. Цинк поддерживает функцию вилочковой железы, которая вырабатывает Т-лимфоциты, необходимые для борьбы с вирусами.
Селен необходим для синтеза фермента глутатион-пероксидазы, который является мощным антиоксидантом.
Казалось бы, процессы окисления жизненно важны во всех проявлениях нашего организма. Но с другой стороны, возникновение большинства опаснейших заболеваний, таких как рак, атеросклероз, инфаркт миокарда, диабет, язва желудка, поражения печени и почек, сопряжено с накоплением в пораженных клетках и тканях вредных веществ - свободных радикалов и перекисных соединений. Эти же процессы являются причиной преждевременного старения организма. Кроме витаминов-антиоксидантов А и С, в состав также включен витамин молодости Е - сильнейший антиоксидант, препятствующий процессам старения и обладающий кардиозащитным и антикоагулянтным действиями.
Комплекс содержит ряд растений, таких как спаржа, капуста белокочанная, брокколи, сок (сублимированный) из молодых побегов ячменя и пшеницы, которые богаты витаминами-антиоксидантами (beta-каротин, витамин С) , различными типами ферментов, включая антиоксидантный фермент супероксид-дисмутазу.
Лимонник, элеутероккок и мирра обладают мощным тонизирующим действием, помогают регулировать и нормализовать работу всего организма, повышают его работоспособность и выносливость.
Астрагал и гриб рейши почитаются нутрициологами за их особое влияние на глубинные структуры иммунной защиты, в том числе на повышение уровня Т-лимфоцитов, причем эта активация происходит не сразу, но имеет стабильно продленное время.
Состав - 1 капсула:
Витамин А - 5000 МЕ
Витамин С - 120 мг
Витамин Е - 60 мг
Цинк - 5 мг
Селен - 25 мкг
Запатентованная смесь - 480 мг
Побеги ячменя (Holdeum vulgare)
Cпаржа (Asparagus officinalis)
Астрагал (Astragalus membranaceus)
Капуста белокочанная (Brassica oleracea)
Капуста брокколи (Brassica oleracea)
Гриб рейши (Ganoderma lucidum)
Гваюла (Parthenium integrifollium)
По д`Арко (Tabebuia heptaphylla)
Лимонник китайский (Schizandra chinensis)
Элеутероккок (Eleutherococcus senticosus)
Побеги пшеницы (Triticum aestivum)
Смола мирры (Сommiphora molmol)

Компливит.

супрадин

Кальцемин адванс