Какие комплекс витамины можно пить при планировании беременности?

⚜Фолиевая кислота
При подготовке к беременности всем девушкам гинекологи назначают фолиевую кислоту, которая участвует в:

✔формировании нервной трубки эмбриона,
✔делении и росте клеток,
✔формировании кровеносной системы.

Фолиевая кислота — элемент, который не вырабатывается в организме, поэтому его необходимо принимать дополнительно до и во время беременности в дозировке, которую определит врач.

⚜Витамин А
Принимает участие в формировании плаценты, костной системы плода. Не всегда поступает в организм в достаточном количестве из пищи, поэтому в некоторых случаях гинекологи прописывают женщинам принимать витамин А дополнительно

⚜Витамин Е
Приводит в норму менструальный цикл, участвует в выработке женских половых гормонов. Витамин Е снижает риск выкидыша и замирания беременности, поэтому необходим женскому организму на этапе планирования

⚜Витамин С
Помогает организму усваивать железо и необходим женщинам, которые ранее курили. Витамин С обеспечивает профилактику анемии, токсикоза, защищает сосуды.

⚜Селен
Селен — иммуномодулятор, обладающий противовоспалительными свойствами, усиливает воздействие на организм витаминов С и Е. Селен принимает участие в процессе деления клеток. Данный микроэлемент в избытке токсичен, назначать его должен только врач после анализов.

⚜Магний
Магний принимает активное участие в процессах сокращения мышц матки.

⚜Йод
Йод активно участвует в выработке гормонов щитовидки. Дефицит йода может приводить к выкидышам, аномалиям плода. Принимать йод нужно только по рекомендации врача.

это доктор назначит

В свежих овощах и фруктах. Можно курагу, финики, арахис жар. Витамины в табл только в крайности. Счастья!!!