Решили запланировать ребенка, какие комплексы витаминов надо пить как мужчине так и женщине

Никакие! Лучше качественно и сбалансировано питаться и избегать стрессов, все остальное - маркетинговая туфта. Фармацевтический рынок рулит!!!

посоветуйтесь с гинекологом ..

никакие не пить. Все витамины тоже химия)))

обратитесь в центр планирования семьи, пройдите полное обследование (прежде всего - на инфекции, чтобы не допустить заражения плода) , сделайте прививки, которые требуются по возрасту - и беременейте на здоровье.

главное - не пить и не курить за полгода до зачатия как минимум

пойди к врачу сдай анализы все, проверь состояние, прежде чем планировать. 21 век как дремучие, удивляюсь. Витамины.. . хаха.. . ты думаешь помимо витаминов проблем нет для этого? сейчас даже можно заранее проверить чтоб не было никаких паталогий у будущего плода.
а ты витаминки... курам на смех))

в
инструкции к витаминам для беременных Элевит пишут, что их можно
применять при планировании, но НЕОБХОДИМО ПОСОВЕТОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ, прежде
всего. Здоровый образ жизни и отсутствие стрессов вам в помощь.

Первым делом выписавают Фолевую кислоту (обоим по 1 таблетки в день) и витамин Е (также по 1 таб в день, кроме дней менструации) . Но надо обязательно сходить в центр планирования семьи и сдать анализы, даже если вы думаете, что полностью здоровы. Сейчас такие боляски противные есть, что Вам не навредят, а на плод очень сильно скажутся. Плюс, как часто бывает, если нет никаких препятсвий для зачатия, то после посещения гинеколога, в первый же месяц беременеют.