Сколько нужно выпить табл. сенны или сенадексина, чтобы прочиститься 100%. У меня запоры.

Используются продукты, богатые растительной клетчаткой: морковь, свекла, кабачки, тыква, цветная капуста, помидоры, листовой салат в сыром и вареном виде на гарниры. Исключить: репа, редька, лук, чеснок, редис, грибы. Есть хлеб из ржаной и пшеничной муки грубого помола, диетические сорта хлеба с добавлением отрубей, каши из пшеничной, гречневой, перловой, овсяной крупы, сваренные на воде с добавлением молока. Супы готовят на некрепком обезжиренном мясном, рыбном бульонах, овощном наваре (борщи, свекольник) . Мясо применяют нежирных сортов -- говядина, телятина, курица, индейка, кролик (вареные, запеченные, преимущественно куском) , рыбу нежирных сортов (судак, лещ, навага, треска, карп, щука, хек) -- в отварном виде, заливную куском, сельдь, вымоченная в ограниченном количестве молока (при хорошей переносимости) , яйца всмятку или в виде паровых омлетов -- не более 2 штук в день (при хорошей переносимости) .
Стимулируют моторику кишечника также органические кислоты и сахара, содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах. Поэтому следует употреблять фруктовые и овощные соки, а также инжир, финики, чернослив, курагу, некислые яблоки. Обязательны в рационе молочнокислые продукты: свежий кефир, простокваша, ацидофилин. Общее количество свободной жидкости должно быть не менее 1,5 л в сутки.
Рекомендуется к пище во время завтрака добавлять 1 ст. л. отрубей грубого помола. Увеличение в диете пищевых волокон должно быть постепенным, иначе избыточное употребление пищевых волокон может вызвать появление метеоризма. У пожилых людей на этом фоне могут образовываться каловые камни. К "слабительным продуктам" относятся также растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое и др. ) и специальные смеси (овсяные хлопья плюс молоко или сливки, плюс фрукты, плюс орехи; 1--2 ч. л. льняного семени в стакане фруктового сока и др.). Исключаются хлеб из муки высших сортов, сдобное тесто, жирные сорта мяса, копчености, консервы, острые блюда, шоколад, крепкий кофе, чай. Ограничивается потребление каши из манной крупы, риса, вермишели, картофеля. Не рекомендуются продукты, вызывающие повышенное газообразование (бобовые, капуста, щавель, шпинат, яблочный и виноградный соки) .
При запорах лечение начинают с применения бесшлаковой диеты с примесью растительных масел, постепенно добавляя в пищу овощи в отварном виде, а затем и сырые, включая соки. Для улучшения кишечного транзита могут быть использованы пшеничные отруби, которые увеличивают суточное количество фекалий (1 г клетчатки дает прирост 20 г фекалий) . Пшеничные отруби перед употреблением необходимо подсушить в духовке и использовать или в чистом виде, залив их кипятком или кефиром, или в качестве пищевых добавок в каши, салаты, супы. Рекомендуется начинать с 1 ст. л. в день, далее, по показаниям, постепенно увеличить дозу до 2--4 ст. л. в день.
1. К препаратам, раздражающим нервно-мышечный аппарат кишки и усиливающим перистальтику, относят большинство средств растительного происхождения. Основными из них являются препараты сенны: сенаде, глаксена, антисенин (1 таблетка на прием, при отсутствии эффекта -- 2--3 таблетки) , сенапур (2--4 таблетки на прием) , кафиол, регулакс (по 1/2--1 кубику перед сном) . К препаратам этой группы причисляют также кору крушины, нормакол (1 ч. л. на прием) , гиостер, ревень, касторовое масло и препараты химического синтеза -- гутталакс бисакодил (дульнолакс) , которые действуют только на уровне толстой кишки.
2. Препараты, увеличивающие объем и изменяющие консистенцию кала (солевые слабительные, многоатомные спирты сорбит, ксилит) , или препараты, набухающие в кишке (агар-агар, льняное семя, морская капуста и др.) .
3. Средства, смягчающие консистенцию кала и улучшающие скольжение его по кишечнику (вазелиновое масло с добавками) . Включают спазмолитики, дебрадат, желчегонные средства и свечи со спазмолитиками.

Вы причину запора знаете? Нужно постараться установить его. А потом говорить о лечении. Да и антрагликозиды сенны не лучшее средство лечения запоров. Может быть вы прежде форлакс попробуете?

Идите к врачу и лечите запоры. не занимайтесь самодеятельностью. Сенну и сенадексин нельзя принимать больше 2-х недель. Люди становятся благодаря этим чудо-лекарствам инвалидами, когда уже и пачка сенадексина не берёт. Есть печальный пример. Одна знакомая, как оказалось, уже больше 20 лет на слабительных живёт, у неё на этой почве, похоже крыша съехала. Пару месяцев назад в дурке даже полежала. Семьи нет, полагаю, тоже комплексы какие-то на этой почве.
Синдром ленивой кишки разовьётся, хрен какой врач поможет.
Есть куча способов бороться с этим. А малоподвижный образ жизни бросайте, хотя бы тренажорчик не большой приобретите для дома, типа степпера.

не больше 2.Для начала возможно и 1 хватит.

Решим на 100%

надо определить причину запора, сходите к терапевту