После каблуков ноги сильно болят (особенно стопа),подскажите что делать?

под холодную воду сунуть, а потом дать ногам отдохнуть... ну просто полежать
(во всяком случае мне помогает)

В кулачки сильно сжать на несколько секунд и повторить.. . ванну ножную сделать, массажик там. И сменить обувь

платформу другую попроуй.. .
вариант 2 - часов 12 побудь в этой обуви, через сутки опять.... потом распрощайся
3 - полюби свои ножки, себя, одень кроссовки....

Не портить ноги дальше, а перейти на низкий каблук и мягкую подошву.

массаж и ноги к верху.. .
а лучше каблуки поменьше.

Данные туфли Вам носить нельзя. У Вас не подходит "свод" стопы. При слудующей покупке обратите на это внимание.

..Если обуваете высокий каблук ...изредка, то разомните стопу : походить на
цыпочках (вытягиваясь вверх всем туловищем) и вытягивая носок вперед, потом на пятке, на внутренней и на внешней стороне стопы. Разомните
всю ногу, включая колени (полуприсед с вращением колен влево вправо) .
Только почувствовав легкость при начальной ходьбе на высоком каблуке
Вы ощутите прелесть и легкость в походке и ...будете выглядеть элегантно.. .
Желаю.. . легкости !.

Теплые ванночки, и хороший массаж всей ступни.
Лень, покатай пусть не валик а хотябы бутылку мин15.
Полежи на спине ноги вверх .под прямым углом.
Что еше, спиртовая настойка каланхоэ, растирать
от стопы до колен. ИМХО зачем тебе еше и варикоз,
а заодно сжатие под коленных мышц,
Писмотрись к женщинам в возрасте, любительниц
каблуков, да да ходят на полу согугнутых ногах., именно
из-за соккращения голенно-стопной мышцы.

массаж, массаж, массаж :)))