Спасите,помогите,посоветуйте! плохо жару переношу..голова кружится,кровь носом...

сначала уточните давление и частоту сердечных сокращений. с валокордином тоже поосторожней

Валокордин поможет, но спать захочется. Открой окна, таблетку от давления выпей, прими душ. У вас чё, жары никогда не было, чё вы все как дети-то?

а кондиционер купить - не судьба?... не так уж они сейчас и дорого стоят... здоровье дороже по-моему.. . тем более.. если так тяжело жару переносите.... разоритесь раз в жизни на хорошую вещь.. . пол страны на кредитных иномарках ездят и пол зарплаты каждый месяц за них отдают... а тут. . всего один раз потратиться....

Аспирин, лучше быстро-растворимый в шипучих таблетках.

примите душ. желательно контрастный.. но закончите холодной водой... холодное питье.. намочите два полотенца положите их на область подмышек.. можно и на голову ...отдохните.. не нервничайте... полежите ...А к вечеру заварите ..какой нибудь травяной сбор... с боярышником ..или шиповником.. листья мяты.... Может вы еще переутомляетесь ..с ребенком...? А жара стало просто провокатором.. для такого состояния..? И всё таки... когда станет полегче.... сдайте кровь.. найдите время для себя...

К ДОКТОРУ обратитесь, пусть к вам на дом приедет

Поставьте хороший кондиционер. если всё так плохо. Моя подруга ночью под одеялом спит с кондиционером., мёрзнет.

давление мерять обязательно, и вызвать врача или скорую, обследоваться!

Наверное позвать доктора-лучшее средство

А я тоже за кондиционер. Ставите и живете как в раю.
Я вот от жары страдаю только, когда на улицу приходится выходить.

Обследоваться и поставить кондиционер, станет гораздо легче.