Что делать, если ухудшилось зрение?

Хм.. . такая же проблема, нет никакой наследственности. Черниа и вит . А и Е помогут. Гимнастика для глаз, оберегайте их. И ни в коем случае при визите к окулисту не соглашайтесь на очки. Пропишут вам очки, потом зрение хуже станет, потом новые более "сильные" очки и по наклонной, так было со мной! А вообще берегите себя, я вас умоляю. Я упустила свой шанс, а теперь матушка лень осилила и нет мне желания делать гимнастику для глаз, но эффективно! Советую прочитать Марказарима Норбекова "Опыт дурака или путь к прозрению" и интересная и полезная книга)) ) Берегите себя: зрение - это 80% информации для человека!

В первую очередь, конечно, стоит учитывать, что мы все разные! И, многое, у нас просто генетически заложено. Но, в той или иной степени, это, конечно, можно исправить.
можете тут почитать:
http://youmedik.ru/poor-eyesight-9637/
подробно изложено, что, от чего, и каким образом можно самостоятельно повлиять на все это дело.

Кушать чернику и сходить к врачу.

окулист это выход иди бегом к нему

за компьютером поменьше сидеть... банально, но работает.

Меньше заходить на запретные сайты с голыми девочками

носить очки или линзы или лазерную коррекцию

Сходить к окулисту.
Не напрягать слишком компьютером, телевизором, либо делать перерывы. Делать специальные упражнения для мышц глаз и не щуриться.
Кстати, да таблетки с черникой и брусникой (стоит в аптеке недорого) реально помогают!