Что Вы посоветуете, чтобы заснуть? Снотворное не помогает.

молоко с мёдом и имбирём. и пусть приснятся ангелочки.

Бессонница вылечивается без лекарств:

1.Тяжелым физическим трудом
2.Часовой прогулкой на свежем воздухе
3.Горячей ванной или душем
4.Занятием сексом (вместо п. 1)
5.Стаканом тёплого молока или холодного кефира
6.Чистой совестью (лучшая подушка)
7.Удобной постелью (ортопедический матрас, ортопедическая подушка)
8.Хорошо проветренным помещением для сна.

Прогуляться минут 30-40 и выпить теплого молока с медом.

просто лежи и все, не гоняйся за сном.. . я тож не могу уснуть.... начни дыхание по бутейко.. надеюсь поможет.. вечером гулять контрастный душ.. позитифффчик.... в компе и тв не торчи..))

Надо лечь, расслабиться и ни о чем не думать. Иначе не получится уснуть, хотя если вы не устали, то вообще не уснете ((

у компа надо меньше сидеть

Барашков считайте!!!

водки и побольше

послушать музыку для релакса) Мне помогает.) ) или просто закрыть глаза и мысленно улитеть на лазурный берег в океане....)

Стакан теплого молока с ложкой меда и с книгой в постель... Приятных снов))))

1. Хорошо проветрить комнату.
2. Включить негромко приятную музыку.
3. Выключить свет и открыть занавески (если у вас сейчас темно) .
4. Сделать массаж.
5. Выпить пустырника\валерьянки.
6. Зажечь специальные эфирные масла.

принять ванну с пустырником и можно пить на ночь по чайной ложке хорошего меда.