почему отекают сильно ноги после долгой поездки и как избавиться от етого

Здесь вообще про людей, и для женщин и для мужчин (беременность убрала)

Малоподвижный сидячий образ жизни. Голодание. Плохое и редкое питание. В основном следствием недостатка белка в пище, что приводит к нарушению белкового обмена.
При болезни сердца, почек или печени. Нарушении обмена в-в, варикоз. При пониженной функции щитовидной железы, аллергическая реакция.
Некоторые лекарства могут вызвать отеки ног: тестостерон (выписываемый при половом бессилии) , длительное введение стероидов-при артрите, астме, раке, некоторые антидепрессанты, лекарства, понижающие кровяное давление.
Снять отек, где бы он ни был, можно только одним способом – избавиться от проблемы, которая вызывает его появление. А пока можно следовать нескольким простым правилам, чтобы уменьшить проявление болезни.
Чтобы снять отек нужно, в первую очередь, сократить потребление соли до 1,5г в сутки. Лучше потреблять соль с йодом, часть заменить на соевым соусом.
Также снять отек поможет петрушка. Ее надо есть в сыром виде, в сутки 100 – 150 гр.
Потреблять поменьше жидкости, особенно перед сном. Отказаться от потребление спиртного, кофе. Ограничьте потребление острой и жареной пищи. в этот период лучше перейти на свежие овощи и фрукты, продукты, отварные и приготовленные на пару.
* Пользуйтесь кремами, гелями, уменьшающими прилив крови к ногам. В аптеке вам подскажут.
* Почаще ополаскивать ноги прохладной водой, особенно в жару. Хорошо поделать прохладные ванночки для ног.
* Старайтесь класть ноги на небольшое возвышение, чтобы способствовать оттоку жидкости.
* При склонности к отекам надевайте специальной белье из компрессионного трикотажа

1. делать в пути остановки, если вы в авто или "гулять" по коридору- если в поезде - подниматься на пятки и опускаться, массируя вены "изнутри"...ходьба на месте.
2 массировать мышцы ног - особенно область вокруг коленей = пережимаются вены там и не пропускают кровь
3 поесть арбузика или попить отвар брусничного листа, медвежьих ушек

это пережимаюся паховые вены и ухудшается отток крови из конечностей. так как по конечностям кровоток направлен от кончиков пальцев к сердцу. делать остановки нужно. в конце дня ноги задирать по выше.

пейте мочегонные напитки - морсы клюквенные и брусничные, зеленый чай...

Ноги отекают из-за обезвоживания. надо пить больше воды

проверьте сердце, возможно нарушение водно-солевого обмена в организме