Что поможет от запора?

масло тыквы

В любой аптеке посоветуют с десяток лекарств. Из народных- любой ресторан "Суши",или молоко с селёдкой.

курага, овсяная каша, сливы, варёная свёкла
это если вы не беременны. если да - то фиг знает, я с этим еще не разобралась)

Таблетки бесакодил, сенадексин. Слива, чернослив, огурцы, помидоры в большом количестве.

Кефир оч. хорошо помогает, регулярно надо есть много клетчатки (овощи, фрукты) , желательно в сыром виде.

Есть такой салат, "Щетка" называется.

1. Салат Щётка
Берется 1 средняя сырая свекла, 1 морковка, лук репчатый (по-вкусу, я много не люблю, поэтому беру примерно 1/6 головки, 1 яблоко.
Лук мелко порезать и чуть-чуть присолить. Все остальное трется на терке любого размера, перемешивается и заправляется капелькой растительного масла. И в конце можно проявить фантазию: я пробовала добавлять клюкву, гранатовые зерна, апельсины, короче, что есть в доме. Мне очень нравится, и название говорит само за себя: хорошо чистится кишечник.
2. Салат Щётка 2
Белокачанная капуста режется мелко + натертая морковка+укроп и петрушка+растительное масло.
Я вместо соли добавляю сок лимона. И такой салат есть целый день, как только захочется кушать. Пить только воду без газа. Тоже хорошо чистит кишечник.

3. Предлагаем вам отличное витаминное блюдо - салат "Щетка". А называется он так потому, что отлично выводит из организма ненужные шлаки, "чистит" нас изнутри. ОСНОВНЫЕ ПРОДУКТЫ: сырая свекла, сырая морковь, яблоки, лук. Дополнительные продукты - все, что есть в доме: клюква, гранаты, чернослив, курага. Овощи и фрукты натереть на терке и перемешать с майонезом или подсолнечным маслом. Затем добавить дополнительные ингредиенты в любой пропорции. Очень вкусно и полезно.

4. Салат "Щетка"
Основные продукты: сырая свекла, морковка, яблоки, лук. Дополнительные (если есть) : клюква, чернослив, курага, гранаты. Овощи и фрукты натереть на терке и перемешать с майонезом или растительным маслом. Затем добавить дополнительные ингредиенты по вкусу.

Только ни в коем случае таб. содержащие сену, они вызывают привыкание и аотнию кишечника. Попробуте растительный препарат "Мукофальк"-эффект через 2-3 дня, но стабильный без каких либо лишних последствий и приятный на вкус.