Кто знает простое (не экзотическое) проверенное средство для понижения давления?

Брусника. Вполне доступная ягода и стабилизирует давление!

лекарство, прописанное врачем.

Если из таблеток, то андипал, но если раньше не пил, то только половинку таблетки. В Аптеке есть сироп из брусники - он тоже давление понижает, еще сироп калины неплохо действует. Я обычно выпиваю аскофен (это от головной боли) и ложусь спать, чрез 3 часа давление нормализуется. Если время позволяет лучше поспи и выпей простого обезболивающего, а то потом на таблетки подсядеш, фиг слезешь ( по себе говорю).

Сок черноплодки

Пустырник, но нет тот что в аптеке (он почему то не помогает видно там недоброкачественно собрали) , а тот который настоящий собран например из деревни вот он мне давление снизил со 160 до 120. И еще от аретмии помогает.

А вы причину выяснить не пробывали, а то потом и измерять не потребуется если так лечить серьезные вещи.
Давление просто так не поднимается, надо искать причину этого и лучше у кардиолога.

мочегонные.. .
или кровь из вены сдать, если давление не часто поднимается

Владимр смотря какое АД и на протяжении какого времени гипертония, в любом случаи правильное лечение вам может подобрать только врач! Если вы напишите подробно о своей болезни я вам постараюсь порекомендовать, но всё равно без ЭКГ, томогрфии, УЗИ, полного обследования нельзя самостоятельно лечиться

полежать поспать и все будет супер!

Любые мочегонные лекарства, а если повкуснее то арбуз