Как поднять иммунитет ребёнку 3х лет???

закаливание, мягкое и ненавязчивое.... моете ребенка и каждый раз в конце делайте чуть холоднее, так за месяц постепенно дойдете до холодной, очень помогает и укрепляет, начать вообще можно просто с ножек.. . еще очень советую давать детенку каждый день по паре сырых перепелиных яиц, мои любят болтушку с солью, но важно именно сырые, и не бойтесь перепела единственные, кто не болеет всякой птичьей гадостью, мы эти яйца практикует уже несколько лет.... удачи и здоровья во все органы
еще одна причина может быть отсутствие нормальной флоры в кишечнике, это напрямую связано с уровнем иммунитета, давайте бифифор в капсулах (так дешевле) все будет ок
еще утром натощак чайную ложку меда (только постарайтесь что бы натурального)
я вообще своим по утрам даю хаш (очень крепкий говяжий или бараний бульон, как на холодец, только их одних только ножек, но он жирноват, моим уже 10 и 5 лет) но очень хорошо укрепляет организм в холода и костную ткань

Разобраться, что стало причиной снижения иммунитета и какого именно, проконсультироваться с иммунологом и начать лечить ребёнка.

любым доступным видом спорта, нагрузки начинать с минимума.

может сразу обратить внимание на питание- а потом уже и нарузки, если можно... если вы имеете ввиду сопли и кашель.... то всё что полезно для этого- мёдик регулярно кушать, лучок зелёный для него растить или покупать, чесночок.... полезны очень неокрепшему организму перепелиные яйца в сыром виде.... вполне вкусно, ааааааа вообще. пока он все вирусы не испробует на себе из сада.... имунитет будет просто спать, и эти болезни всё равно надо пережить чтобы потом к 6-7 годам малой болел просто легче.