Как избавиться от беспокойства и тревожности.Сама не знаю от чего перживаю.Инвалид по общему заболеванию 12 лет

Лилия!!! Красивое имя! что тебя беспокоит? Инвалидность или что другое?? Не важно какое заболевание, физическая боль лечится и не лечится, но её гораздо легче перенести чем душевную. Я это знаю. точнее прошла и иду, иду через это... Я тоже инвалид.. после страшного ДТП, а рядом были погибшие... Сегодня выгнала мужа, достал пьянством. И что? Сказал пропаду.. Почему? Я физически инвалид, а в душе оптимист.. К чему волнения? Жизнь то продолжается! Нас таких красавиц ничем не сломить!!! Всё зависит только от нас самих..

общайтесь. у людей есть страшные диагнозы и то стремятся жить. это же не каждому дано. попробуйте попасть в церковь-какая там красота.

я афобазол пила.. он не вызывает привыкания. . либо ново-пассит-он на травках.. а сильные препараты не стоит начинать пить.

Надо больше общаться. В разговорах больше юмора, иронии и снисхождения к не нравящимся высказываниям. Поверьте, это актуально для всех, у кого будущее не ясно. Оно не ясно для многих. Но имея минимум-семью и друзей, внутренний мир успокаивается сам. Видать такова физиология человека- не успокаиваться, пока не найдены точки опоры.

Для начало надо вспомнить откуда это напряжение пошло. Обычно это получается от неправильного поступка и внутреннего сожаления о том, что сделано. Инвалидность тут не при чем вообще.
Просто сделали что-то и поняли, что были не правы.... Вспомните. Наверняка кому-то позвонили или Вам позвонили и Вы сказали что-то резкое. Или на прогулке.. . Да где угодно.. . в магазине, в официальном учреждении.. . Вспомните. А когда вспомните. Извинитесь мысленно и искренне перед этим человеком.... Увидите - все пройдёт.

А ещё. Выгляньте в окно. Что Вы видите? Осень? Полулысые дерьвья и серость? Ну так подумайте о том, что ни не лысые, а ПОЛУ.... То ест еще одетые в красивую желто-крсно-зелёную листву. И это красиво. Это вправду красиво.
Серость? Люди странные ходят закутанные и смотрящие себе под ноги, а от того хмурые? Так они же через полчаса будут в светлом и сухом помещении, расправят плечи, улыбнутся.. . И настроение у них будет совсем не пасмурное. Так почему оно у Вас таким должно оставаться?
Снег лежит.. . грязный и тающий? Ну, так представьте, что этот снег подушку делает. Для белого и пушистого, который вот буквально послезавтра выпадет.

Находите радость в мелочах, на которые обычные люди не смотрят. А страх. Он пройдёт, когда Вы даже в тени от люстры будете видеть смешную рожицу...: о))))

Это душа боится остаться без Господа. Читайте на ночь книги святых

Да ненадо никакие антидепрессанты пить! Подсядешь, потом не слезешь. Знаешь, у нас в организме есть такая маленькая щитовидная железа, про неё никогда нельзя забывать. Она отвечает за наше настроение и наши желания. Поддерживай её в норме и всё будет в норме, запишись к эндекринологу. Незнаю сколько тебе лет, но может быть и "кризис среднего возраста",и такое в жизни бывает, я с этим лично сталкивалась, потом всё прошло. И инвалидность твоя здесь ни при чём.

Есть отличная книга Д. Карнеги, у него там есть отдельная глава "Как перестать беспокоиться и начать жить".