Как помочь человеку при судорогах? Тяжелый физический труд.

Когда я плавал судороги бывают от холодной воды. Еще судороги возникают, когда группа данных мышц не готова к тем нагрузкам, которые на них оказывают. Надо носить с собой булавку и колоть прямо в мышцу при судор-х, если мышцы "икры", то потянуть носок на себя или пальцы упереть в стенку или пол. Все советы прапвильные. Тренируй данные мышцы! Лучше сменить работу. Потом все равно деньги уйдут на лечение.

Судорога ноги часто проходит, если лежа упираться этой ногой (носком) в какое-то препятствие, подбирайте ситуацию нажима. Можно попробовать присесть на носках, опираясь руками.

Я обычно тяну носок к себе, пятку от себя, массирую или колю булавкой. Слышала, что причина судорог - недостаток кальция в организме. Так что творожок в рацион включайте.

Судороги часто возникают от нарушения солевого баланса (из-за потоотделения при тяжёлой работе и т. д.) . Надо пить солёную воду (минералку) или, к примеру, какой-нибудь изотонический спортивный напиток. Во время судороги можно просто развести чайную лодку соли в полстакане воды и сделать несколько глотков.

Не могу утверждать, но слышала, булавкой в это место колят, не сильно.

Препараты с большим содержанием кальция, такие как Кальмин.

надо то место спиртом или шерстем растереть как следует, главное чтобы кровь побежала

Магне B6 по схеме, все пройдет, Уверенна.