Пропал интерес ко всему, опустились руки...настроение ниже нуля больше месяца...Что делать?!

Семь советов, как вернуть интерес к жизни
1. Используем музыку. Выкидываем из плеера абсолютно все грустные мелодии, специально подбираем позитив, активную музыку, под которую хочется жить.

2. Каждый день получаем дозу новых шуток - допустим, можно читать раздел "Юмор на Хабрахабре". Учимся смотреть на все позитивно. Любая неподходящая мысль должна быть отогнана сразу (мысль потосковать, например) . Не забываем также и про чувства. Стараемся жить положительными эмоциями. Можно влюбиться в кого-нибудь :)

3. Любые нахлынувшие негативные эмоции превращаем в задачи, которые решаем. Чувствуем, что не хватает какого-то качества в характере - определеяем, а нужно ли оно на самом деле, и если да - ставим цель развить это качество.

4. Ставим цели вообще. Любые, главное, чтобы они были. Работаем над их достижением, трудимся. Хвалим себя за любой успех, и за любую неудачу (помним две вещи: отрицательный результат тоже результат, и ошибка - это источник опыта и шанс подняться еще выше) .

5. Занимаемся спортом. Желательно с прицелом на несколько лет вперед. Хорошо подойдет плавание, катание на велосипеде, но даже простая ходьба и бег здесь эффективны. А чем больше - тем лучше. Футбол, волейбол, баскетбол, теннис, катание на роликах, на скейт-борде, и т. д.

6. Каждый день определяем, для чего мы прожили этот день. Находим, за что похвалить себя. Можно завести специальную тетрадь для обратной связи с собой. В этой тетрадке можно писать о своих трудностях, ставить цели, рисовать, писать стихи, и т. д.

7. Если еще нет друзей - заводим, ищем, общаемся. Хорошая компания никогда не даст скучать и грустить.

Но помните: как говорит одна восточная мудрость, путь в тысячу ли начинается с первого шага. Поэтому важно захотеть измениться. Обрести желание к изменению вам не поможет ни одна книга, ни один тренинг.

Но если вы где-то краем поняли, что не можете сами справиться со своими психологическими проблемами - обратитесь к специалисту.

привет друг, давай тухнуть вместе, у меня та же фигня. последний раз улыбалась, когда фоталась на эту аватарку.

У моего мужа такая же ситуация. Сама не знаю, что делать, чтобы он вышел из этого состояния.

просто посчитай сколько осталось и успей сделать добро

Поднимай порог возбудимости, лучше пить химию, чем депрессировать. Таблетки тебе в помощь.

Депрессия! Обратитесь к врачу психиатру или психотерапевту.

бывают состояния.. . депрессуха.. . нужен отдых - моральный.. . небольшие физические нагрузки, больше позитива, найдите себе новое хобби.. . а может вам просто влюбиться? мужчине это частенько помогает встряхнуться!! ! )))

Когда спокоен в таком состоянии - то можно увидеть Бога

Почему пропал интерес ко всему в жизне