подскажите чем можно поднять иммунитет? болею простудой 5й раз за осень....

я пила иммунал, отличная вещь, еще можно до еды пить по чайной ложке настой элеутерококка, потом можно еще кушать варенье с чаем чёрная смородина перетёртая с сахаром, только не варёное, ну и фрукты, овощи, свежими кушать, кефирчик пить для нормализации функции кишечника, тоже важную роль играет, физические упражнения, витаминчики попейте, ну вот вроде как бы всё, и еще здоровый сон, забыла совсем) ) не болейте! ! удачи Вам!!!

**Синий йод**;8 лет пью-ни разу не болел.

Я свой перекисью водорода пью уже 8 лет и не знаю что такое простуда. Иногда в перерывах между приёмами, пытается подлезть какая-нибудь напасть, но как начинаю капать капли, отступает. Не сочтите это рекламой копеечного товара, просто это мой личный опыт борьбы за своё здоровье.

Если исключить вмешательство медицины, то только здоровый образ жизни: витамины, прогулки, обливания и т. д.

Еште больше лука, чеснока.

Рецептов много разных. Но эффективнее в комплексе. Всё сказанное, кроме перекиси водорода можно применять в комплексе. Особенно полезны лук, чеснок, контрастный душ, прогулки перед сном, проветривание комнаты. Есть ещё мультивитаминная смесь. По 1 стакану грецких орехов, кураги, изюма, 2 лимона прокрутить через мясорубку, добавить 1 стакан мёда. Есть эту смесь по 1 чайной ложке 3 раза в день. Смесь содержит практически весь комплекс витаминов, необходимых для поддержания организма в холодное время года

ничего лучше еще не придумали - лук, чеснок, лимон в чай. кстати про чай - вместо обычного купите в аптеке травяной (шиповник, эхинацея, малина и пр. - только следите за составом, чтобы именно травы были, а не ароматные добавки) . пейте вместо чая, или охлажденным с медом как компот. вкусно, дешево и полезно)))

контрастный душ. Если выдерживаете, то это хороший способ закаливания. 3 раза горячим - 3 раза холодным- больше и не надо. Долго охлаждать тело ни в коем случае не надо, только до первого глубокого вздоха и всё, т. е. до *Ах*.
Можно начать с ног. Через 1 мес перейти повыше. Очень эффективный способ.
Ноги не потеют. Не чихал и не кашлял всю прошлую зиму. Кажется.

Еще имбирно-лимонный чай очень хорошо укрепляет иммунитет. А так, чтоб эффективно и быстро - я кагоцел пила, стимулирует выработку собственного интерферона, при этом больше ничего не затрагивает, действует без побочек.