принимаю антибиотики -как во время этого поддерживать флору?

Для профилактики дисбактериоза кишечника:
Бактисуптил, линекс, бифиформ
Бифидок или бифидокефир по 250 мл 2 раза в день

Для профилактики молочницы:
Флюкостат, Дифлюкан -каждые три дня во время антибиотикотерапии или "Низорал" по 1 т 2 раза в день -7 дней
Свечи "Нео- Пенотран" -1 свеча утром 1 вечером -7 дней
После свечей "Нео-Пенотран" свечи бифидобактурим 1 свеча утром и свечи лактобактурим 1 свеча на ночь -10 дней

Антибиотики нарушают баланс микрофлоры кишечника, убивая полезную микрофлору и приводя к тому, что патогенные бактерии (обитающие в кишечнике наравне с полезными) сильно увеличивают свою популяцию. Следствием этого может быть диарея, вспучивания, боли в области живота и др. проблемы.
Чтобы поддерживать полезную микрофлору желательно :
1. принимать натуральные препараты содержащие хлорофилл и ионы меди, что будет способствовать уничтожению условнопатогенной микрофлоры
2. принимать препараты содержащие полезные живые бактерии - лакто и асидофилус... Желательно в капсулах, способных противостоять желудочному соку.. .
Принимать постоянно пока идет лечение антибиотиками и после лечения в течении минимум 3 месяцев.

можно и одновременно с антибиотиками пить линекс или бифиформ )

бифидум-бактерин, лакто-бактерин попить после приема антибиотиков))

пей йогурт в таблетках. по 2 шт. 3 раза в день

таблетки "Йогурт" производства Канада, во время курса антибиотиков по 1 шт утром и вечером, после, 2 недели по 1 шт только на ночь. (из рекомендации врачей, когда я принимала...)

кефир 1%, только осторожней может пронести