И как ходить ко врачам?? ? вопрос внутри!

продукты, способствующие повышению гемоглобина, длинный список:

1 Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно) , белое куриное мясо.

2 Каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.

3 Овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой) , репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.

4 Фрукты: яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко» , сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага) , хурма, айва.

5 Ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре) , клубника/земляника, черника.

6 Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно) , свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов» ; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.

7 Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген, .

Краткий список:

Наиболее богаты железом сушеные грибы, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, гранаты, гречка, фасоль, чечевица, горох, толокно, шпинат, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, сухофрукты.

А самое лучшее употреблять гречневую крупу, грецкие орехи, гранаты, натуральный гранатовый сок, черный шоколад, зеленые яблоки, хурму, курагу.

Специальные рецепты для повышения гемоглобина

Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.

1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.

2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами) .

3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ) , есть по 1-3 столовые ложки в день.

4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня) .

5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.

6) 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.

7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.

8) 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.

Важные заметки на полях

1) Железо лучше всего усваивается из продуктов питания, если вместе с ним употреблять продукты, богатые витамином С, например, фруктовые и овощные соки: обогащенную железом кашу на завтрак вы можете запить апельсиновым соком, а котлетки на обед – томатным.

2) Обычный чёрный чай мешает усвоению железа, вместо него лучше употреблять зелёный.

3) Печень в качестве источника железа не рекомендуется употреблять во время беременности – из-за повышенного содержания в ней витаминов А и D и вероятности их передозировки (из всех известных витаминов избыточное употребление только этих двух представляет опасность для здоровья) .

4) Гранатовый сок очень эффективен для поднятия уровня гемоглобина, но может провоцировать запоры.

крапива
и кислые продукты: гранат, КЛЮКВА, кислая капуста, лимоны...

меняйте врача! вам просто не повезло, но они не все такие, есть и профессионалы своего дела
из препаратов железа советую феррумлек

Свекла, свекольный сок + морковный, пророщенная пшеница, шиповник.. . двигаться больше, на свежем воздухе бывать.. . Фрукты, овощи.

щадящий режим, витамины ежедневно гранаты кушать, контроль АД и HB

все красное есть: гранаты, яблоки, свеклу, морковь (лучше с маслом) ,
печень, гречку
киви тоже хорошо

ндаа.. . для гемоглобина пейте ферроплекс или сорбифер, ешьте больше яблок, мяса, гречки- по возможности, конечно..

очень много хороших врачей, просто вам не повезло, сходите к другому

я бы так это не остаила. в поликлиннике есть глав. врач, есть зав. терапией. если врач дебил или не в духаха это не Ваши проблемы ( у них неплохие оклады по сравнению с хирургами, реаниматологами, сельскими врачами и т. д. пусть отрабатывает, а свои проблемы оставит дома)
Вам дали хорошие советы, но это дилетанты, нужен профи, не так ли?
поэтому будте посмелее, понастойчивее, Вы в своём праве, врач не спровляется, значит озаботе его начальство ( см выше) и Вас осмотрят коллегиально и назначат адекватное лечение.

Чем чаще я сталкиваюсь с нашей медициной, тем больше растет уверенность, что быстрее дождешься реальной помощи здесь, в "ответах", чем от людей в белых халатах.

сходите с этим анализом к другому врачу, например к тому. которого вам друзья порекомендуют.... К этому больше ходить не стоит, хотя врачи тоже люди. может ему самому тогда плохо было, кто знает?

я давно перестала обращаться к врачам. свой хронический бронхит лечу сама. прихожу с бронхитом мне говорят ангина.... капец.

клюква, гранат, гречка- чушь! с чего они повысят гемоглобин то? уже доказана их неэффективность. печень и говядина лучше всего повышают. ну и разумеется препараты железа, вам тут много их рекомендовали

разные бывают люди. попробуйте обращаться к другому врачу