Почему кружится голова после смены режима дня?

Реакция нервной системы на стресс. У Вас произошла десинхрония (джетлаг) , она обычно сопровождается усталостью, бессонницей, головной болью, потерей аппетита и другими состояниями дискомфорта. На более глубоком уровне происходит сбой выработки гормонов, сокращение образования новых нейронов. Полностью организм восстанавливается через 28 дней (как показали исследования на мышах) так что, 3 дня - не показатель.

Вот вам из умной статьи описание:
В основе джетлага лежит то, что на уровне физиологии, говоря условно, человек живет по двум видам биологических часов. Эти “часы” представляют собой две группы нервных клеток головного мозга, причем одна группа получает информацию о смене дня и ночи напрямую через зрительную систему и кожу (при этом она связана с фазой глубокого сна человека) , а другая группа работает более автономно и нечувствительна к смене светового режима (эти часы напрямую связаны с фазой быстрого сна) . Обычно эти две группы клеток работают синхронно и фазы сна наступают последовательно. Смена светового режима быстро “переводит стрелки” первых часов из этой пары, однако вторые продолжают отставать или спешить относительно первых, что и обеспечивает все “прелести” джетлага.

Все болезни от нервов.

Но ведь это элементарная анатомия!

такое бывает и при акклиматизации, то есть при смене климата, а здесь так как был нарушен режим, раз нормального сна не было 10 суток. Смена режима дня влияет так на организм, таблетки лучше не следует принимать никакие, все пройдет