Анемия (малокровие) , как ее лечить и какой при этом стоит придерживаться диеты?

Здраствуй! Я страдаю тем же самым, мне даже ставили 1 степень. Просто необходимо побольше быть на свежем воздухе, есть продукты богатые железом, а ещё принимать припараты железа, такие, как фенюльс или сорбифер, я только так подняла своё здоровье!

АНЕМИЯ

Полезно есть:

мясо птицы и печень;
обогащенные витаминами злаковые продукты;
свежую зелень.

Лучше избегать: пить чай во время еды

Когда падает уровень гемоглобина - жизненно важной белковой молекулы, переносящей кислород по кровотоку ко всем тканям организма, или когда количество красных кровяных клеток ниже нормального уровня, возникает анемия, которая может быть слабовыраженной (усталость и общая слабость) или острой (летаргия, бледность, учащенное сердцебиение, одышка, головокружение, отечность стоп и боли в ногах) .

ВАЖНОСТЬ ДИЕТЫ. Самая частая причина анемии - дефицит железа, особенно характерный для девушек и женщин в их репродуктивный период жизни. Другая группа риска - младенцы, поскольку их молочный рацион зачастую беден железом.

Развитию анемии препятствует диета, содержащая достаточное количество красного мяса, потрохов, птицы, рыбы и огородной зелени. Самый богатый источник железа - это печень. Однако во время беременности женщине не следует есть этот продукт из-за возможной передозировке витамина А, что может привести к различным дефектам плода. Когда железо плохо усваивается организмом, его дефицит может возникнуть и при рационе, богатом этим минеральным веществом. Препятствием для его усвоения бывает таннин, содержащийся в чае. Другим фактором, препятствующим усвоению железа, может быть фитиновая кислота, содержащаяся в пшеничных отрубях и коричневом рисе.

Организм легче усваивает гемное железо, содержащееся в мясе и рыбе, чем негемное железо, получаемое из огородной зелени, зерновых, бобовых и другой растительной пищи. Лучшему усвоению железа из растительной пищи будет способствовать наличие в блюдах продуктов с высоким содержанием витамина С, будь то салат из помидоров или апельсиновый сок. Хорошим источником железа служат также обогащенные хлебные злаки.

ЧЕТЫРЕ ТИПА АНЕМИИ. Анемия может возникнуть по многим причинам. Плохое питание или потеря крови из-за длительного внутреннего кровотечения, вызванного язвами или раком, могут спровоцировать железодефицитную анемию; в тех случаях, когда красные кровяные клетки разрушаются быстрее, чем появляются новые, как это бывает при серповидно-клеточном заболевании, возникает гемолитическая анемия. Также анемия может возникнуть при лейкозе, когда нарушается воспроизводство красных кровяных телец; наконец, пернициозная (злокачественная) анемия порождается дефицитом витамина В12, что иногда бывает связано с неспособностью организма усваивать его.

В некоторых случаях недостаток гемоглобина может быть возмещен с помощью адекватного рациона питания, позволяющего повысить содержание красных кровяных телец до необходимого уровня. Однако при развившейся анемии наиболее эффективно добавление в пищу железа и витаминов.. .

Подробнее см. : http://goodfood.h1.ru/anemia.htm

Эльза, я бы вам не советовал до определения типа анемии что-то предпринимать и менять диету. А гематологи вам расскажут всё, когда поставят полный диагноз анемии. Ведь по-сути анемия - это симптом заболевания. А вот словосочетание микросфроцитарная анемия - уже диагноз. И так дальше, для всех остальных анемий. Выздоравливайте.

Сначала нужно разобраться с причинами анемии, а их десятка два.. . или три.. . А диета эт вопрос даже не второй...

В любом случае это вопрос к специалистам. Из продуктов : вареная и свежая свекла, гречка, грецкие орехи, яблоки зеленых сортов, морковь. Отвар крапивы пить, ромашки. свежий воздух, побольше положительных эмоций.

железодефицитная анемия лечится либо диетой, либо таблетками - в зависимости от степени тяжести.
Обычно бывает достаточно зменить рацион. Кушать больше печеночки, мяса, "красные" фрукты и овощи, гранатовый и виноградный сок, клюквеный и брусничный фреш, настой плодов шиповника (вообще кладезь витаминов! - варить не надо: засыпайте промытые ягоды в термос, заливате кипятком, настаивайте часа три и пейте на здоровье!)