почему сводит мышцы на ногах?

Причин много, но одна из них может быть в недостатке К, Са, Mg,и других минералов. Можно сдать кровь на содержание этих минералов, но в любом случае нужна консультация невропатолога.

Мало данных для ответа, но одна из наиболее частых причин - недостаток калия. Попробуйте есть печёную картошку с кожурой или попить аспаркам.
Поможет - значит оно и было. Это называется "лечение ex juvantibus".
Можно применить, поскольку опасности для жизни и здоровья нет - 8 лет ведь продолжается.

Судороги ног-недостаток магния, калия и кальция в организме. Попейте аспаркам или магний В6 дней десять. Ешьте творог, курагу, бананы, сыр.
Меньше кофе и сладостей, ограничить курение, Смазывать утром и вечером подошвы ног соком лимона, дать высохнуть. Потом одевать носки
и обувь. Делать контрастный душ снизу вверх по ноге. Упражнение: подни-
маться на носок и резко опускаться на пятки. На ночь ложите с собой
пробку из-под вина и при приступе поводите ей по мышце. Если ничего не
поможет -обратитесь к неврологу и флебологу.

купи КАЛЬЦИЙ и МАГНИЙ в аптеке можно за 100 оба в одной таблетки пройдет быстро. Я так от судороги икр лечил боль за день проходила и после пока тьфу тьфу не повторяется. Ешь картофель, курагу и морепродукты

а у меня пальцы ног, приходится идти в горячую ванну -отпускает тогда

Нехватает калия, скорее всего. Купи в аптека Аспаркам (калий+магний) . А лучше всего-обратись к врачу!

возможно перезанималась

У меня тоже такая же история бала. Больно. Вам не хватает Са (кальция) в мышцах. Когда мышцы работают они должны потриблять много Са т. к. при освобождении его вырабатывается в малых количествах молочная кислота она может вызывать боль возможно иногда тянущую. Попробуйте контрастный душ ( ополаскивайте ноги 10секунд теплой водой секунды 2-3 холодной и так раз 5 - 6) есть еще один способ как делает моя бабушка растирает пробкой от шампанского либо от вина (быстро проходит) еще пейте витамины, витамины быстро восстанавливают. Так же употребляйте овощи где присутствует Кальций.