Болят Мышцы на ногах икры сильно сводит.

Быстро снимает судороги в ногах-эфирное масло мяты, втереть и, обязательно, укутать. А причина-вовсе, даже, не недостаток микроэлементов или минералов, а-недостаточная работа лимфатических желез ног. Прими 150-200
гр., **синего йода**,собственного изготовления (не аптечного, это-такая гадость) и

на полгода, по крайней мере-забудешь про эти, свои проблемы. У меня была такая же оказия (сам-бывший спортсмен, лыжные гонки) и как, только, начинались-

холода или сырость, на стенку лез-от боли. Вот и стал принимать этот самодельный препарат. Лет, уже, 15-не беспокоит.

К терапевту и хирургу на осмотр - может быть начинается какое-то заболевание. и не тянись по утрам, сдерживайся :-).

нехватка магния

Это недостаток микроэлементов. Панангин в таблетках можно принимать. От него нет тошноты, как от аспаркама.

Скорее всего нехватка магния в организме. Попробуйте пропить курс Магне рума

Смазать подошву (стопу) ноги уксусом, отпустит сразу. // Поставить уксус возле кровати, чтоб ночью не вставать. Во время приступа потянуть пальцы ноги к коленке (спружинить пяточный сустав) -это облегчит. Потом смазать подошву уксусом. Можно ломтиком лимона. На подошве много чувствительных рецепторов. Таких 3-5 смазываний во время приступов, и все забудется, пройдет. Судороги ног часто бывают от переохлаждения (босиком по прохладному полу) и чувствуются по ночам.

Аспаркам помогает

люблю такое, так сексуально) )

Натрите гелием или кремом от ревматической боли и все пройдет временно, облегчит