люди что можно попить для хорошего сна?

Чай с мёдом. Верняк.

Таблеточку ГЛИЦИНа под язык.
Снимает напряжение, улучшает сон и память.

в ванну с холодной водой +16
секунд на 30
и под одеяло

Мне помогает ДОНОРМИЛ достаточно даже 1/4 таблетки..

Стакан тёплого молока и ложка натурального мёда.

Водки!

купите в аптеке чабрец / богородская трава / и пейте - лучше на ночь - и сон и настроение будут отличные

надо выявить причину бессоницы. а потом решать. что поможет для сна. что вас тревожит? мысли не дают спать или что то по работе. что бы давать рекомендации, нужно знать причину.

Контрастный душ и чай с медом.

У меня пару месяцев назад из за стресса кардинально нарушился сон, точнее он вообще пропал, я вычитала про такую вещь как Донормил, пила по пол таблетки за пол часа до сна, спала как убитая, правда пришлось его пропить 2 недели, сон нормализовался, и самое главное привыкания к нему нет вообще никакого.

если вы переживаете стресс в жизни то бессоница это нормально... ваш организм пытается решить проблему ( на подсознательном уровне) если есть силы, то дайте ему возможность это сделать, если же вы не спите уже давно, то это неврастения может быт, т. е. от переживаний происходит перенагрузка "кабеля"нервов и срабатывет так сказать предохранитель.... нервная система ослабевает и результат бессоница... это уже посерьезнее.... донормил но только 1-2 дня без рецепта продают в аптеке.... но средство вырубает за 5 минут до утра.. отдохнет организм... фенозепам не пейте без назначения врача.... при неврастении абсолютно не помогают обычные успокоительные средства.. эти она и коварна.... а вообще соблюдать режим надо

Ментал Комфорт
Коллоидная фитоформула антистрессовой защиты и душевного равновесия
Отличительные особенности Ментал Комфорт.

1. Это сбалансированный комплекс целебных трав (зверобоя и боярышника) , аминокислоты глицин и витаминов группы В в наиболее оптимальном сочетании для эффективной комплексной защиты организма от пагубного влияния стресса, депрессии, для нормализации сна, профилактики и повышения качества терапии "стрессовых" (психосоматических) заболеваний.

2. Не влияет на способность управлять автомобилем и выполнять точную работу.

3. Ментал Комфорт выпускается в виде коллоидного раствора, что обуславливает его высокую усваиваемость (до 98% биологически активных ингредиентов поступает к клеткам организма) , а, соответственно, максимально быстрый и длительный эффект. Начальное усвоение происходит уже в полости рта, что исключает разрушение биологически активных соединений ферментами желудочно-кишечного тракта. Попав в кровь со слизистой полости рта, биологически активные компоненты доставляются к клеткам-мишеням, минуя печеночный барьер. Таким образом, только коллоидная форма обеспечивает максимальное сохранение соединений и доставку максимального количества активных ингредиентов.

4. Ментал Комфорт состоит только из биоактивных натуральных компонентов, безопасен для организма, не содержит вредных и токсических примесей. Все ингредиенты подобраны в соответствии с результатами новейших исследований, взаимно усиливают и дополняют эффекты друг друга.

Рекомендации по применению.

Источник витаминов В6, С, фолиевой кислоты, флавоноидов. Рекомендуется для профилактики и в качестве компонента комплексной терапии следующих состояний и заболеваний:
состояния, сопровождающиеся повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью: неврозы, вегето-сосудистая дистония, последствия нейроинфекций и черепно-мозговой травмы, энцефалопатии;
хронические длительнотекущие заболевания - особенно те, которые сложно поддаются обычной терапии;
хронические длительные болевые синдромы;
расстройства пищевого поведения (повышение аппетита) и связанное с этим повышение массы тела;
панические атаки (при вегетативной дистонии, климактерическом синдроме, интоксикациях) ;
заболевания, связанные со стрессовой нагрузкой (психосоматические) - атеросклероз, язвенная болезнь желудка, нарушения работы иммунной системы.
нарушения сна;
нейродермит, псориаз;
хронический длительный стресс и острые стрессовые ситуации;
уменьшение токсического действия алкоголя на нервную систему, хронический алкоголизм, профилактика обострений при хроническом алкоголизме, никотиновой зависимости, абстинентный синдром;
уменьшение токсического действия лекарственных средств, угнетающих функцию нервной системы (длительный прием антигипертензивных средств, обезболивающих, нестероидных противовоспалительных средств, сердечных гликозидов, противотуберкулезных препаратов) ;
заболевания центральной нервной системы (депрессия развивается при паркинсонизме в 90% случаев, рассеянном склерозе - в 44%);
синдром хронической усталости;
возможен однократный прием Ментал Комфорт при гипертонии, панических атаках, тромбоишемических атаках.

Если Вас заинтересовала эта нформация, пишите в каком городе Вы живете, я Вам вышлю адреса центров, в которых Вы сможете это приобрести.

какой-нибудь специальный бальзам на травах

валерьянку нужно пить регулярно 3 раза в день. т. к. она действует не сразу ,

донормил димедрол алпразолам

Настойку пиона. Продаётся в аптеке. А ещё лучше сделать микс из настоек пустырника, пиона, валерьяны, мяты. По столовой ложке разбавленой водой.